6 ободряващи билкови спа рецепти за умора и болка в краката: Магията на домашното спа

Лавандулата е известна със своите успокояващи и успокояващи свойства.

Съставки:

• ½ чаша английска сол
• 5 капки етерично масло от лавандула
• Топла вода

Инструкции:

1. Напълнете леген за крака или голяма купа с достатъчно топла вода, за да покрие глезените ви.
2. Смесете английска сол и етерично масло от лавандула в малка купа.
3. Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте, докато солта се разтвори.
4. Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.

Мента и масло от чаено дърво създават освежаваща смес, която ободрява уморените крака и се справя с неприятните миризми.

Съставки:

•  
• ½ чаша английска сол
• 5 капки етерично масло от мента
• 5 капки етерично масло от чаено дърво
• Топла вода

Инструкции:

1. Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
2. Смесете английска сол, етерично масло от мента и етерично масло от чаено дърво в малка купа.
3. Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте, докато солта се разтвори.
4. Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.

Това накисване на краката може да помогне за облекчаване на симптомите на плантарен фасциит, често срещана причина за болка в петата.

Съставки:

• ½ чаша английска сол
• 5 капки етерично масло от розмарин
• 5 капки етерично масло от евкалипт
• Топла вода

Инструкции:

1. Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
2. Смесете английска сол, етерично масло от розмарин и етерично масло от евкалипт в малка купа.
3. Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте, докато солта се разтвори.
4. Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.

Тази възхитителна рецепта е идеална за тези, които се нуждаят от нежно накисване, за да облекчат уморените, болезнени крака.

Съставки:

• ½ чаша сушени цветове от лайка
• 5 капки етерично масло от портокал
• Топла вода

Инструкции:

1. Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
2. Смесете сушени цветове от лайка и етерично масло от портокал в малка купа.
3. Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте.
4. Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.

Тази рецепта е идеална за подути или възпалени крака, тъй като помага за насърчаване на циркулацията и детоксикацията.

Съставки:

• 2 чаши топла вода
• 1 супена лъжица прясно настърган джинджифил
• Сок от един лимон

Инструкции:

1. Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
2. Смесете прясно настърган джинджифил и лимонов сок в малка купа.
3. Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте.
4. Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.

Това накисване е идеално за съживяване на уморените крака, докато антиоксидантите в зеления чай помагат за защита и подмладяване на кожата.

Съставки:

• 2 пакетчета зелен чай
• 1 супена лъжица мед
• Топла вода

Инструкции:

1. Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
2. Накиснете пакетчетата зелен чай в топла вода за 5-10 минути.
3. Извадете пакетчетата чай и добавете меда към водата, като разбърквате, докато се разтвори.
4. Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.