9 симптома, които трябва да знаете за идентифициране на фибромиалгия

Широко разпространена болка, засягаща двете страни на тялото, над и под кръста, е отличителен белег на фибромиалгията. Тази дълбока, пареща болка може да попречи на ежедневните дейности и често е придружена от болезнени точки на определени места.

Хроничната умора е често срещан симптом на фибромиалгия, водещ до постоянна умора дори след почивка. Тази умора може да повлияе на когнитивната функция, паметта и цялостната производителност, засягайки качеството на живот на човек. 

Пациентите с фибромиалгия често изпитват нарушения на съня, като трудности при заспиване или задържане на съня, което води до неосвежаващи модели на сън. Решаването на проблемите със съня е от решаващо значение за управлението на симптомите на фибромиалгия. 

„Фибро мъгла“ се характеризира с когнитивни увреждания, включително пропуски в паметта, затруднено концентриране и умствено объркване. Управлението на стреса и използването на средства за памет могат да помогнат на хората да се справят с фиброзната мъгла. 

Чувствителните точки са локализирани зони по тялото, които са изключително чувствителни на допир. Тези чувствителни точки обикновено се намират около врата, раменете, гърдите, бедрата и коленете. 

Хроничните главоболия, включително мигрена, са преобладаващи сред пациентите с фибромиалгия и могат да влошат общия дискомфорт. Правилните стратегии за управление на главоболието са от съществено значение за подобряване на качеството на живот. 

Фибромиалгията и синдромът на раздразнените черва (IBS) често съществуват едновременно. Пациентите могат да получат коремна болка, подуване на корема, запек или диария. Балансираната диета и техниките за намаляване на стреса могат да помогнат за справяне със симптомите на IBS.

Хората с фибромиалгия може да имат повишена чувствителност към температура, ярка светлина и силен шум. Намаляването на излагането на тригери и практикуването на техники за релаксация може да облекчи симптомите. 

Животът с хронична болка и умора може да доведе до тревожност и депресия при пациенти с фибромиалгия. Подкрепата за психично здраве и терапиите могат да бъдат ценни при управлението на тези състояния заедно с лечението на фибромиалгия. 

Въпреки че няма лек за фибромиалгия, някои билки и естествени лекарства могат да допълнят конвенционалните лечения и да облекчат симптомите. Важно е обаче да се консултирате с лекар, преди да опитате ново лечение. Ето няколко полезни опции:

Куркуминът, активното съединение в куркумата, притежава противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението, свързани с фибромиалгия. Включете куркума в диетата си или опитайте добавки с куркумин под лекарско наблюдение.

Дяволският нокът е известен със своите противовъзпалителни и аналгетични свойства, като потенциално помага за облекчаване на мускулна болка и скованост. Пригответе успокояващ билков чай ​​с корен от дяволски нокът.

Етеричното масло от лавандула има успокояващи свойства, които могат да помогнат за намаляване на тревожността и подобряване на качеството на съня. Разпръснете лавандулово масло в спалнята си или добавете няколко капки към топла вана преди лягане.

Въпрос: Могат ли симптомите на фибромиалгия да варират при отделните хора?

Отговор: Да, симптомите на фибромиалгия могат да се различават от човек на човек. Въпреки че широко разпространената болка е често срещан симптом, интензитетът и специфичните засегнати области могат да варират значително.

Въпрос: Има ли промени в начина на живот, които могат да помогнат за справяне със симптомите на фибромиалгия?

Отговор: Да, промените в начина на живот като редовни упражнения, техники за управление на стреса и балансирана диета могат да допринесат за справяне със симптомите на фибромиалгия.

Въпрос: Могат ли симптомите на фибромиалгия да се появяват и да си отиват?

Отговор: Да, симптомите на фибромиалгия могат да бъдат епизодични, с периоди на пристъпи и ремисии.

Въпрос: Има ли специфични задействащи фактори за фибромиалгия?

Отговор: Докато точната причина за фибромиалгия е неизвестна, някои отключващи фактори като физическа или емоционална травма, инфекции или генетично предразположение могат да допринесат за нейното развитие.

Въпрос: Фибромиалгията по-често ли се среща при определени възрастови групи?

Отговор: Фибромиалгията може да засегне хора от всички възрасти, но по-често се диагностицира при хора на средна възраст, особено жени. Въпреки това, може да се появи и при деца и възрастни хора.

• National Fibromyalgia Association. "What Is Fibromyalgia?"
• Arnold LM, et al. "A Double-Blind, Multicenter Trial Comparing Duloxetine With Placebo in the Treatment of Fibromyalgia Patients With or Without Major Depressive Disorder." Arthritis Rheum. 2004; 50(9): 2974–2984. DOI: 10.1002/art.20485.
• Haack M, et al. "Sleep research in patients with fibromyalgia syndrome: past, present and future." Best Pract Res Clin Rheumatol. 2011; 25(2): 271-284. DOI: 10.1016/j.berh.2011.01.008.
• Glass JM. "Fibromyalgia and cognition." J Clin Psychiatry. 2008; 69 Suppl 2: 20-4. PMID: 18494547.
• Wolfe F, et al. "The American College of Rheumatology 1990 Criteria for the Classification of Fibromyalgia." Arthritis Rheum. 1990; 33(2): 160-172. DOI: 10.1002/art.1780330203.
• Fernández-de-las-Peñas C, Cuadrado ML, Gerwin RD, Pareja JA. "Myofascial trigger points and their relationship to headache clinical parameters in chronic tension-type headache." Headache. 2006; 46(8):1264-1272. DOI: 10.1111/j.1526-4610.2006.00566.x.
• Reme SE, Darnley S, Kennedy T, Chalder T. "Predictors of treatment outcome in individuals with chronic fatigue syndrome/myalgic encephalomyelitis: a systematic review of the literature." Psychol Med. 2014; 44(14): 2867-2880. DOI: 10.1017/S0033291714000130.
• Sener G, et al. "Melatonin reduces oxidative stress and apoptotic markers in the ileum and distal colon of rats with colitis." Dig Dis Sci. 2009; 54(4): 704-712. DOI: 10.1007/s10620-008-0405-2.
• Okifuji A, Hare BD. "The association between chronic pain and obesity." J Pain Res. 2015; 8: 399-408. DOI: 10.2147/JPR.S55598.