Облекчете мигрената: Открийте 6 индийски домашни средства за облекчаване на главоболие

Мигрената се причинява от сложно взаимодействие на генетични фактори и фактори на околната среда, което води до необичайна мозъчна активност. Най-честите симптоми включват интензивна, пулсираща болка от едната страна на главата, гадене, повръщане и чувствителност към светлина и звук. Рисковите фактори за мигрена включват фамилна анамнеза за състоянието, възраст, пол (жените са по-склонни) и хормонални колебания.

Джинджифилът е добре познато естествено средство за лечение на главоболие поради своите противовъзпалителни и аналгетични свойства. Проучване от 2014 г., публикувано в списание Phytotherapy Research, установи, че джинджифилът на прах е толкова ефективен, колкото суматриптан, често предписвано лекарство за мигрена, за намаляване на симптомите на мигрена. Добавете джинджифил към чая си или опитайте смути с джинджифил за облекчение.

Ментата съдържа ментол, за който е доказано, че отпуска мускулите и облекчава главоболието. Проучване от 2015 г., публикувано в International Journal of Clinical Practice, установи, че 10% разтвор на ментово масло, приложен локално върху слепоочията и челото, ефективно намалява интензивността на главоболието. Можете също така да използвате етерично масло от мента в дифузер или да добавите няколко капки към топла вана.

Брахми е аюрведична билка, известна със способността си да подобрява когнитивната функция и да намалява тревожността. Проучване от 2019 г., публикувано в Journal of Ethnopharmacology, установи, че екстракт от Bacopa monnieri ефективно намалява честотата и интензивността на мигрена. Включете Брахми във вашата диета, като го приемате под формата на капсули или като прах, добавен към чаша топла вода.

Карамфилът притежава аналгетични и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на главоболието. Проучване от 2017 г., публикувано в Journal of Oral Biology and Craniofacial Research, установи, че смес от етерични масла от карамфил, канела и джинджифил осигурява значително облекчаване на главоболие от напрежение. Опитайте да си направите успокояващ чай от карамфил или добавете няколко капки етерично масло от карамфил към базово масло и го масажирайте върху слепоочията си.

Канелата се използва в традиционната индийска медицина за лечение на главоболие и мигрена поради противовъзпалителните и антиоксидантни свойства. Смесете чаена лъжичка канела на прах с вода, за да направите паста и я нанесете върху челото си за облекчаване на главоболието. Като алтернатива можете да добавите канела към любимите си напитки и ястия.

Аджвайн, известен също като семена от карамбол, се използва в индийските домакинства от векове за лечение на главоболие. Активното съединение тимол, присъстващо в аджвайн, има противовъзпалителни и аналгетични свойства. Натрошете една чаена лъжичка семена от аджвай ни ги увийте в кърпа, за да направите компрес. Вдишайте аромата и нанесете компреса върху челото си, за да изпитате облекчение.

Моля, обърнете внимание, че някои хора може да имат алергии към тези средства. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да опитате каквото и да е ново лечение, особено ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства.

Въпрос: Мога ли да използвам тези лекарства в комбинация с моите настоящи лекарства за мигрена?

Отговор: Въпреки че някои от тези лекарства могат да допълнят вашия съществуващ план за лечение, важно е да се консултирате с лекар, преди да ги комбинирате с лекарства, отпускани с рецепта.

Въпрос: Колко време отнема тези лекарства да осигурят облекчение?

Отговор: Времето, необходимо на тези лекарства за облекчение, варира от човек на човек. Някои хора може да изпитат облекчение в рамките на минути, докато други може да изискват последователна употреба в продължение на няколко дни или седмици.

Въпрос: Има ли странични ефекти, свързани с тези природни средства?

Отговор: Страничните ефекти обикновено са минимални за тези естествени средства. Въпреки това, някои хора могат да изпитат леко дразнене на кожата от локално приложение или стомашно-чревен дискомфорт при поглъщане. Винаги започвайте с малко количество и прекратете употребата, ако се появят нежелани реакции.

Въпрос: Мога ли да използвам тези природни средства като превантивна мярка за мигрена?

Отговор: Въпреки че тези природни средства могат да помогнат за облекчаване на симптомите на мигрена, те могат да имат и превантивен ефект за някои хора. Постоянното използване на тези естествени средства може да помогне за намаляване на честотата и интензивността на мигрената с течение на времето. Важно е обаче да се консултирате с вашия лекар за персонализирани съвети относно превенцията на мигрена.

Въпрос: Подходящи ли са тези природни средства за деца?

Отговор: Някои от тези природни средства може да са подходящи за деца, но е важно да се консултирате с педиатър, преди да въведете каквото и да е ново лечение в режима на детето. Дозировките и приложенията може да се наложи да бъдат коригирани въз основа на възрастта на детето и специфичните здравословни условия.