ефекти върху здравето

Тиквените семки, основна храна в килера на много хора, които се грижат за здравето си, съдържат богатство от хранителни вещества в своите малки черупки. Една често пренебрегвана полза от тези семена е значителното им въздействие върху здравето на простатата. Нека да разгледаме как добавянето на тиквени семки към вашата диета може да насърчи здравето на простатата и цялостното благосъстояние.

Знаете ли че можете да се храните като викинг и в същото време да подобрите здравето си? Може да звучи прекалено хубаво, за да е истина, но точно това обещава скандинавската диета. В тази статия ще проучим ползите за здравето от тази диета, която се основава на традиционните хранителни навици на хора от скандинавските страни като Дания, Финландия, Исландия, Норвегия и Швеция. Ще обсъдим как може да е от полза за конкретни здравословни състояния и заболявания, като диабет тип 2 и възпаления, ще го подкрепим с научни доказателства. Включихме и две лесни рецепти за вкусни блюда- яхния и салата- които да разнообразят менюто ви.

Медицинските гъби традиционно се използват за защита срещу инфекциозни заболявания и различни видове рак. Тези гъби имат дълга история на употреба за поддържане на здравето, особено в ранните китайски, египетски, гръцки, мексикански и римски култури. Всъщност през 1991 г. е открита мумия на 5300 години, носеща гъба от брезова пореста гъба, която упражнява пречистващ ефект и може да е била използвана за лечение на чревни паразити на мумифицирания човек. От красиви малки бели на цвят, до големи и ярко оцветени, гъбите се откриват във всякакви форми и размери в природата. Те са толкова невероятни, че си имат свое собствено отделно царство в класификацията на видовете. Възхищаваме се на различните им структури, цветове, размери и най-вече, на невероятните лечебни свойства на някои. Много от тези гъби са негодни за консумация или дори отровни, докато някои имат полезни свойства за човешкото здраве.

Хората винаги търсят възможности да правят подобрения. Търсим начини да направим живота си по-добър, по-лесен и по-пълноценен, а това е напълно възможно в днешния развит и технологично напреднал свят. Наравно с всичко останало, ние търсим начини да удължим живота си. Това е почти първично желание, вградено в нашата ДНК. Искаме да знаем как можем да останем на тази планета възможно най-дълго. Една гореща тема, свързана с този въпрос, са добавките и дали могат да помогнат за дълголетие. Най-общо казано, може да се предположи, че комбинацията от здравословна диета и определени хранителни добавки ще осигурят по-приятно остаряване, но има и други важни фактори в уравнението на дълголетието. В статията ще ви представим каква диета и хранителни добавки могат да допринесат за дълголетие и по пълноценен живот дори в напреднала възраст.

Женското биле (Glycyrrhiza glabra) се използва като лекарство от хиляди години. Известен също като 'сладък корен', коренът от женско биле съдържа съединение, което е много по-сладко от захарта. Коренът от женско биле се използва както в източната, така и в западната медицина за лечение на различни заболявания, вариращи от обикновена настинка до чернодробни заболявания. Под каква форма да приемате женско биле и за какво може да ви бъде полезно още разказваме в статията.

Дълго време се смяташе, че токсините са само в храната, водата и въздуха около нас. Но за съжаление, токсични вещества може да има и в много продукти, които употребяваме всеки ден, било то козметика, почистващи препарати или други. В забележителното обединение, известно като проект TENDR, лидери от различни дисциплини се обединиха около становището, че много от химикалите, открити в ежедневните продукти, могат да доведат до нарушения на неврологичното развитие, включително аутизъм и разстройства с дефицит на вниманието. В статията ще разгледаме кои са тези вредни химикали, кои продукти ги съдържат и как да ограничим влиянието им върху здравето ни.

Кордицепсът е вид гъба, призната в китайската традиционна медицина и тибетската медицина от хилядолетия. Това растение е рядка комбинация от гъсеница и гъба. Кордицепсът се среща по целия свят, но най-често се намира в Азия, като най-високата гъстота на видовете се среща в тропическите дъждовни гори. Традиционният вид кордицепс Cordyceps Sinensis расте естествено върху гъсеници високо в планините на Китай. Два от над 400 вида кордицепс са се превърнали в основен приоритет на здравните изследвания, които анализират ползите им – Cordyceps militaris и Cordyceps sinensis. Какви са те, какво показват изследванията и по какви начини може да се снабдим с тези лечебни гъби разказваме в статията.

Затлъстяването на черния дроб е често срещано състояние, причинено от натрупването на допълнителни мазнини в черния дроб. Повечето хора нямат симптоми и това състояние не им създава сериозни проблеми. В някои случаи обаче може да доведе до увреждане на черния дроб. Важната новина е, че е възможно да предотвратите или дори да преобърнете хода на мастната чернодробна болест с промени в начина на живот. Някои естествени средства, като диетични промени, суплементиране на някои хранителни вещества и физическа активност могат да подобрят състоянието, ако страдате от мастна чернодробна болест.

Коренът на валериана - известен също с научното си име Valeriana officinalis - е билково лекарствено средство, което има корени в древна Гърция. Растението валериана се отличава с розови или бели цветя. То е родом от Европа и Азия, но се среща и в Северна Америка. Има много налични форми на тази лечебна билка - включително тинктури, хапчета, капки и чайове, които могат да се прилагат при различни здравословни проблеми. Хората по целия свят използват валериана за борба с безсъние, безпокойство, стрес и други здравословни смущения. Науката има доказателства за благоприятното действие на валериана върху съня, настроението, гладката мускулатура, нервната система и други. Събрали сме различни данни за ползите от корена на валериана, как да го използвате за оптимални резултати и какви рецепти включват употребата му.

Хранителната и химическата промишленост твърдят от десетилетия, че всички хранителни подобрители са добре тествани и безопасни. И една част от тях наистина са безопасни, докато други могат да причинят рак при животни, както и други здравословни проблеми. Историята на хранителните подобрители обаче е пълна с противоречия и се оказва, че след много години употреба представляват риск за здравето. Може да ви изненада това, че някои хранителни подобрители се съдържат в любимите ви храни, като хляба, печива и бонбони, сладкиши, газирани напитки. Техните негативни ефекти не са за подценяване, затова разделихме темата на две части и това е продължението.