Leukoplakia is a firmly attached white patch on a mucous membrane which is associated with an increased risk of cancer. The edges of the lesion are typically abrupt and the lesion changes with time. Advanced forms may develop red patches. There are generally no other symptoms. It usually occurs within the mouth, although sometimes mucosa in other parts of the gastrointestinal tract, urinary tract, or genitals may be affected.The cause of leukoplakia is unknown. Risk factors for formation inside the ...

Левкоплакия е здраво прикрепена бяла петна върху лигавицата, която е свързана с повишен риск от рак. Ръбовете на лезията обикновено са резки и лезията се променя с времето. Разширените форми могат да развият червени петна. По принцип няма други симптоми. Обикновено се появява в устата, въпреки че понякога може да бъде засегната лигавицата в други части на стомашно-чревния тракт, пикочните пътища или гениталиите. Причината за левкоплакия е неизвестна. Рисковите фактори за образуване в устата включват ...

_-1_0

Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология

_-1_1

_-1_2

Спирулина е вид цианобактерия или още - синьо-зелено водорасло. Освен че на синьо-зелените водорасли дължим голямата част от кислорода на планетата, се оказва, че видът спирулина крие в себе си и многообразие от ползи за нашето здраве, както и богатство от хранителни вещества и елементи.

_-1_3

Всъщност, спирулина е вид едноклетъчно, което фотосинтезира, както правят и растенията. Обитава както солени, така и сладки води.

_-1_4

Изглежда тя е сред малкото, които оправдано носят името суперхрана и в тази статия ще разберем защо.

Спирулина-е-може-би-най-богатата-храна

Спирулина е може би най-богатата храна

Спирулина-е-може-би-най-богатата-храна_0_0

Една супена лъжица (7 грама) суха спирулина на прах съдържа следните хранителни вещества:

Спирулина-е-може-би-най-богатата-храна_0_1

<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Белтъчини (протеин с отлични качества): 4 грама</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Витамин В1 (тиамин): 11% от препоръчителния дневен прием</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Витамин В2 (рибофлавин): 15% от препоръчителния дневен прием</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Витамин B3 (ниацин): 4% от препоръчителния дневен прием</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Мед: 21% от препоръчителния дневен прием</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Желязо: 11% от препоръчителния дневен прием</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Притежава всички жизненоважни (есенциални) аминокиселини</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Мазнини: около 1 грам, включително омега-3 и омега-6 мастни киселини</li>
</ul>

Спирулина-е-може-би-най-богатата-храна_0_2

Защо омега-3 мастните киселини са здравословни и за какво се използват

Четете още в статията .

Спирулина-е-може-би-най-богатата-храна_0_3

Също така съдържа нелоши количества магнезий, калий и манган и малки количества от почти всяко друго хранително вещество, от което се нуждаем.

Спирулина-е-може-би-най-богатата-храна_0_4

Важно е да се отбележи, че спирулина не съдържа витамин В12, въпреки твърденията. Тя съдържа подобно вещество, но то не се усвоява от човека.

Спирулина-може-да-помогне-на-страдащите-от-алергичен-ринит

Спирулина може да помогне на страдащите от алергичен ринит

Спирулина-може-да-помогне-на-страдащите-от-алергичен-ринит_1_0

Установено е, че спирулина проявява противовъзпалителни свойства, тъй като потиска отделянето на хистамин от мастните клетки, а хистаминът е вещество, което предизвиква проявата на възпалителни реакции. [<a href="https://www.bioseek.eu/bg/bul/research/pubmed/Effects_of_a_Spirulina_based_dietary_supplement_on_cytokine_production_from_allergic_rhinitis_patients_15857205" target="_blank" rel="noopener">ref.1</a>]

Спирулина-може-да-помогне-на-страдащите-от-алергичен-ринит_1_1

Провеждани са и изследвания при хора, страдащи от алергичен ринит (сенна хрема), които показват, че приемът на спирулина потиска алергичната реакция и може значително да подобри симптомите и физическите неразположения като запушване на носа, хрема, кихане и сърбеж. [<a href="https://www.bioseek.eu/bg/bul/research/pubmed/The_effects_of_spirulina_on_allergic_rhinitis_18343939" target="_blank" rel="noopener">ref.2</a>]

Спирулина-може-да-помогне-на-страдащите-от-алергичен-ринит_1_2

Сенната хрема - какво я причинява и има ли ефикасно лечение

Четете повече в статията .

Спирулина-може-да-помогне-на-страдащите-от-алергичен-ринит_1_3

Спирулина-може-да-понижи-нивата-на-лошия-холестерол-и-кръвното-налягане

Спирулина може да понижи нивата на лошия холестерол и кръвното налягане

Спирулина-може-да-понижи-нивата-на-лошия-холестерол-и-кръвното-налягане_2_0

Високият холестерол е една от основните причини за атеросклерозата - заболяване, което се нарежда на челни позиции сред причините за смърт.

Спирулина-може-да-понижи-нивата-на-лошия-холестерол-и-кръвното-налягане_2_1

Различни изследвания показват способността на спирулина да понижава нивата на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите в кръвта, понижавайки и риска от развитие на атеросклероза. В изследванията са използвани различни дневни дози спирулина - в границите между 2 и 8 грама дневно. [<a href="https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/1476-511X-6-33" target="_blank" rel="noopener">ref.3</a>]

Спирулина-може-да-понижи-нивата-на-лошия-холестерол-и-кръвното-налягане_2_2

Според някои проучвания, спирулина има и свойството да понижава кръвното налягане, като повишава нивата на азотния оксид. Това е молекула, която подава сигнал на кръвоносните съдове да се отпуснат и разширят.

Спирулина-може-да-понижи-нивата-на-лошия-холестерол-и-кръвното-налягане_2_3

Билки за здраво сърце. Част 1

Спирулина-може-да-помогне-на-страдащите-от-диабет

Спирулина може да помогне на страдащите от диабет

Спирулина-може-да-помогне-на-страдащите-от-диабет_3_0

Някои изследвания при животни и едно изследване при хора показват, че приемът на 2 грама спирулина дневно може да понижи нивата на кръвната захар при страдащите от диабет тип 2 с цял процент (от 9% на 8%). Бъдещи проучвания ще докажат дали спирулина може ефективно да се използва за контрол на кръвната захар при диабет.

Спирулина-може-да-помогне-на-страдащите-от-диабет_3_1

Всичко за диабет тип 2 на едно място

Спирулина-може-да-помогне-на-страдащите-от-диабет_3_2

Противоракови-свойства-на-спирулина

Противоракови свойства на спирулина

Противоракови-свойства-на-спирулина_4_0

Изследва се локалното приложение на екстракт от спирулина при предракови заболявания на устата и по-конкретно левкоплакия и орална субмукозна фиброза (субмукозна фиброза на устната кухина), които имат потенциал да се развият в рак, но все още не са.

Противоракови-свойства-на-спирулина_4_1

Наблюдаван е положителен ефект по време на употребата на екстракта и вероятно той ще може да се използва като превенция на онкологичното заболяване.

Противоракови-свойства-на-спирулина_4_2

Смята се, че ефектът вероятно се дължи на антиоксидантното и имуномодулиращо действие на спирулина.

Противоракови-свойства-на-спирулина_4_3

Какви са ползите от антиоксидантите за здравето и кои храни са най-богати на тях

Как-да-отглеждаме-спирулина-вкъщи

Как да отглеждаме спирулина вкъщи

Как-да-отглеждаме-спирулина-вкъщи_5_0

Отглеждането на спирулина вкъщи не е трудна задача. Ето какво е необходимо:

Как-да-отглеждаме-спирулина-вкъщи_5_1

<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Аквариум или друг подобен стъклен съд за вода;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Подходяща цедка, с която да улавяте необходимото количество спирулина и да я отцеждате;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Лъжичка, с която да остъргвате изцедената спирулина от цедката;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Минерали, необходими за растежа на спирулината - предлагат се готови смеси за целта, които е необходимо да съдържат: натриев бикарбонат, магнезиев сулфат, калиев нитрат, лимонена киселина, сол, урея, калциев хлорид, железен сулфат, амониев сулфат;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Стартова култура от жива спирулина, която може да се закупи от специализираните магазини за здравословни храни - важно е източникът да е проверен, за да няма тежки метали във водораслите.</li>
</ul>

Как-да-отглеждаме-спирулина-вкъщи_5_2

Как-да-отглеждаме-спирулина-вкъщи_5_3

Как се отглежда спирулина:

Как-да-отглеждаме-спирулина-вкъщи_5_4

<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Нужни са много топлина (около 35 градуса) и светлина, за предпочитане слънчева;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Минералите се разтварят във филтрирана вода според инструкциите на опаковката;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">За постигане на оптимална температура през студените месеци, може да се използва нагревател за аквариуми, закупен от зоомагазин;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Добавя се стартовата култура, според инструкциите;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ако не се развива добре във времето, проверете pH на водата в аквариума и с помощта на минералите го доведете до 10 - това е желаното pH, то се проверява с лентички, които може да се намерят в магазините за рибки;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Понякога разбърквайте водата в аквариума или си купете помпа за насищане с кислород;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">След 3-6 седмици може да я консумирате - по една лъжичка свежа спирулина е напълно достатъчна;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">При изваждане на една лъжичка спирулина, добавяйте същото количество от минералите във водата.</li>
</ul>

Как-да-отглеждаме-спирулина-вкъщи_5_5

Сляп човек проглежда след генна терапия с помощта на водорасли

Четете още за водораслите в статията .

Как-да-отглеждаме-спирулина-вкъщи_5_6

Едно толкова малко и наглед незначително същество, каквото е синьо-зелената цианобактерия спирулина, съдържа в себе си цяла вселена от хранителни вещества и елементи и предлага добро здраве на този, който успее да го оцени.

Болести, състояния и симптоми

Всички сме чували за това, че упражненията подобряват мускулно-скелетната система, сърдечно-съдовото здраве, метаболитните маркери и други аспекти на здравето. Това, което може би не знаете, е как това се случва в мозъка и как спортът допринася за мозъчното здраве в детайли.

Как физическите упражнения подобряват мозъчната биология и защитават от увреждане

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/cbd81873-4a47-4567-aa7a-ff2e656de7bd_middle.jpg

Всички знаем още от малки, че плодовете и зеленчуците са богати на антиоксиданти и подкрепят имунната система, която се бори с патогените. Техните фибри допринасят за нормална храносмилателна функция, а витамините и минералите помагат за изграждане на различни тъкани, осигуряване на енергия и други важни телесни функции. И не е изненадващо, че ново голямо проучване потвърждава ползите от консумацията на плодове и зеленчуци, дори разкрива нови интересни данни за полезността им. 

Плодове и зеленчуци - колко порции дневно намаляват риска от смърт

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/9d0dc8e7-ad1c-4edc-a420-9b9559d411ea_middle.jpg

Проучване след проучване ни демонстрира, че червеното месо е свързано с нарушено здраве поради редица причини - допринася за развитие на диабет, сърдечни заболявания и дори може да причини рак. Тези открития доведоха до препоръки да се ограничи консумацията на червени меса, но дали има други данни по въпроса?
Някои изследователи показват в малки проучвания, че вероятно червеното месо не е толкова вредно, но данните няма как да бъдат еднозначни поради сложността на проследяване на хранителния режим на хиляди хора в продължение на години. Къде е разковничето и има ли само една гледна точка - ще се опитаме да отговорим в статията.

Наистина ли червеното месо е толкова вредно - ето какво трябва да знаете

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/22b6713a-2140-4478-b467-93939d4f66ff_middle.png

Антибиотиците са сред най-важните постижения на съвременната медицина и са спасили милиони животи след откриването на пеницилина преди почти 100 години. Много заболявания, причинени от бактериални инфекции - като пневмония (инфекция на белите дробове), менингит (възпаление на мозъчната обвивка на главния и гръбначния мозък) или септицемия (сериозна инфекция на кръвта предизвикана от бактериална инфекция в друга част на тялото), могат да се лекуват успешно с антибиотици. Но тези лекарствени медикаменти имат и своите недостатъци, тъй като някои бактерии могат да развият резистентност към тях и да продължат да ни тормозят. А лечението да стане неефективно. Каква е ролята на антивитамините в тази ситуация ви разказваме на следващите редове.

Антивитамини на фокус - възможни заместители на антибиотиците

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/c721bb05-5777-4f0b-bf6a-ff05a4aa54a6_middle.jpg

Окситоцинът, известен още като “хормон на любовта”, има съществено значение за организма и участва в различни процеси. В последните години се правят проучвания за влиянието му върху паметта и за неговия потенциал при лечение на болест на Алцхаймер. В статията можете да прочетете малко повече за това заболяване, за ролята на окситоцина в организма и какви изследвания с този хормон са направени върху моделни животни, за да се установи дали има ефект при болест на Алцхаймер.

Може ли “хормонът на любовта” да помогне при лечението на болест на Алцхаймер?

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/cc1de204-896b-4e7c-8d1f-f3a7b4da7c9a_middle.jpg

Ибогаинът е открит преди години, но и сега това вещество поражда противоречиви мнение по отношение на действието и употребата му. В някои държави ибогаинът е забранен за употреба, а в други се използва за медицински цели - като средство за лечение на наркомания и за намаляване на депресията.  Разбира се, предстоят още много изследвания за доказване на полезните свойства на веществото и за проследяване на нежеланите му ефекти. От статията ще разберем какво са психеделиците и защо ибогаинът, като техен представител, предизвиква голям интерес.

Ибогаин - психеделик с голям потенциал

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/bc2b0162-2156-49a4-987c-cf344bf17c84_middle.jpg

Обект на тази статия е конкретно проучване, което слага фокус именно върху проблема с нарастващите случаи на тревожност сред по-младото население. То обхваща периода между 2008 и 2018 година и проследява тенденцията за поява на тревожност при млади американци между 18 и 25 години.

Защо младите стават все по-тревожни

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/dfffc5c4-e1cb-46c0-9239-a4213788f8e4_middle.jpg

Какво е по-различното в новия щам на коронавирус - Омикрон и защо е препоръчително да се ваксинираме, въпреки опасенията на учените - прочетете тук.