Причини и симптоми
Ниските нива на хемоглобина могат да бъдат причинени от различни фактори. Някои от често срещаните симптоми, свързани с нисък хемоглобин, включват:
- Умора
- Недостиг на въздух
- Замаяност
- Бледа кожа
- Студени ръце и крака
- Учестен или неправилен сърдечен ритъм
Възможните причини за ниски нива на хемоглобина включват:
Желязодефицитна анемия
Желязото е от съществено значение за производството на хемоглобин. Консултирайте се с лекар или хематолог за диагностика и лечение.
Дефицит на витамин (В12 и фолат)
Тези витамини са необходими за производството на червени кръвни клетки. Вашият лекар или диетолог може да помогне за идентифицирането и справянето с тези недостатъци.
Хемолитична анемия
Червените кръвни клетки се разрушават по-бързо, отколкото могат да бъдат произведени. Хематолог може да осигури подходящо лечение и насоки.
Апластична анемия
Костният мозък не произвежда достатъчно червени кръвни клетки. Консултирайте се с хематолог за диагностика и лечение.
Бъбречно заболяване
Хроничното бъбречно заболяване може да доведе до намалено производство на еритропоетин, което е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки. Консултирайте се с нефролог за диагностика и лечение.
Рак или лечение на рак
Химиотерапията и лъчетерапията могат да понижат нивата на хемоглобина. Консултирайте се с онколог за диагностика и лечение.
Photo by Roberto Sorin on Unsplash
Странични ефекти на лекарствата
Някои лекарства могат да причинят ниски нива на хемоглобина като страничен ефект. Те включват:
- Химиотерапевтични лекарства
- Някои антибиотици
- Антиконвулсанти
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
Ако подозирате, че вашето лекарство причинява ниски нива на хемоглобина, консултирайте се с вашият лекар за алтернативни възможности за лечение.
Билкови и природни средства
Някои билкови средства могат да помогнат за повишаване на нивата на хемоглобина:
Коприва (Urtica dioica)
Богата на желязо и витамини, копривата може да помогне за подобряване на нивата на хемоглобина.
Жълт лапад (Rumex crispus)
Съдържа желязо и може да помогне за усвояването на желязото.
Глухарче (Taraxacum officinale)
С високо съдържание на витамини и минерали, глухарчето може да поддържа цялостното здраве и може да помогне за подобряване на нивата на хемоглобина.
Люцерна (Medicago sativa)
Съдържа витамини и минерали, които могат да подпомогнат производството на червени кръвни клетки.
Промени в начина на живот
За да предотвратите или да се справите с ниските нива на хемоглобина, помислете за следните промени в начина на живот:
- Яжте балансирано и храна богата на желязо, витамин B12 и фолат.
- Ограничете консумацията на алкохол, тъй като прекомерният прием може да повлияе отрицателно върху производството на червени кръвни клетки.
- Избягвайте пушенето, тъй като може да намали капацитета за пренос на кислород и да допринесе за анемия.
- Правете редовно упражнения, но се консултирайте с вашият лекар за подходящи препоръки въз основа на нивата на хемоглобина ви.
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
Въпроси и отговори
По-долу са десет често задавани въпроса, които не са обхванати в статията:
Въпрос: Могат ли ниските нива на хемоглобина да бъдат наследствени?
Отговор:Да, някои генетични заболявания като сърповидно-клетъчна анемия и таласемия могат да доведат до ниски нива на хемоглобина. Консултирайте се с генетичен консултант или хематолог за повече информация.
Въпрос: Може ли дехидратацията да причини ниски нива на хемоглобина?
Отговор: Дехидратацията може да причини временно повишаване на нивата на хемоглобина, тъй като кръвта става по-концентрирана.
Въпрос: Колко време отнема повишаването на нивата на хемоглобина?
Отговор: Времето, необходимо за повишаване на нивата на хемоглобина, зависи от основната причина и тежестта на дефицита. С подходящо лечение и промени в начина на живот, леката до умерена анемия може да се подобри в рамките на няколко седмици до няколко месеца. Тежката анемия може да отнеме повече време за лечение и може да изисква по-интензивни интервенции.
Въпрос: Има ли специфични храни, които да избягвам, ако имам ниски нива на хемоглобин?
Отговор: Въпреки че няма специфични храни, които директно да понижават нивата на хемоглобина, от съществено значение е да се избягват храни, които могат да попречат на усвояването на желязо, като прекомерен прием на чай, кафе или храни, богати на калций, консумирани едновременно с богати на желязо ястия. Съсредоточете се върху балансирана диета, която включва желязо, витамин В12 и богати на фолат храни, за да подобрите нивата на хемоглобина.
Въпрос: Може ли менструацията да причини ниски нива на хемоглобина?
Отговор: Тежката или продължителна менструация може да доведе до желязодефицитна анемия поради загуба на кръв, което води до ниски нива на хемоглобина. От съществено значение е за хората с обилна менструация да поддържат диета, богата на желязо, и да обмислят добавяне на желязо под ръководството на доставчик на здравни услуги. Ако тежкото кървене продължава, консултирайте се с гинеколог за допълнителна оценка и лечение.
Въпрос: Може ли стресът да допринесе за ниските нива на хемоглобина?
Отговор: Докато самият стрес не понижава пряко нивата на хемоглобина, той може да допринесе за лоши хранителни навици, нарушения на съня, което може косвено да повлияе на нивата на хемоглобина. Управлението на стреса и поддържането на балансиран начин на живот може да подпомогне цялостното здраве, включително нивата на хемоглобина.
Въпрос: Безопасно ли е да приемате добавки с желязо без лекарска препоръка?
Отговор: Не е препоръчително да приемате добавки с желязо без консултация с лекар, тъй като прекомерният прием на желязо може да причини здравословни проблеми като претоварване с желязо или стомашно-чревни странични ефекти. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите подходящата дозировка и продължителност на приема на добавки с желязо въз основа на вашите специфични нужди.
Въпрос: Може ли бременността да причини ниски нива на хемоглобина?
Отговор: Да, бременността може да доведе до по-ниски нива на хемоглобина поради увеличен обем на кръвта и нуждите на растящия плод от желязо. На бременните жени често се препоръчва да приемат пренатални витамини, които включват желязо, за да поддържат здравословни нива на хемоглобина. Консултирайте се с вашия лекар за подходящи насоки по време на бременност.
Въпрос: Има ли рискове, свързани с билковите лечения за ниски нива на хемоглобин?
Отговор: Лечението с билки може да има потенциални странични ефекти и може да взаимодейства с други лекарства. От съществено значение е да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете лечение с билки, особено ако имате съществуващи здравословни проблеми или приемате други лекарства.
Въпрос: Колко често трябва да проверявам нивата на хемоглобина си?
Отговор: Честотата на проверка на нивата на хемоглобина ви зависи от вашите индивидуални рискови фактори, съществуващи здравословни състояния и всяко текущо лечение. Ако имате анамнеза за анемия или сте изложени на риск поради медицинско състояние, вашият лекар може да препоръча по-чести изследвания. При здрави хора нивата на хемоглобина обикновено се проверяват по време на рутинни кръвни изследвания, които могат да се извършват на всеки 1-2 години или според препоръките на вашия лекар.
