Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология
Ако си мислите, че не сте от жените, които използват твърде много козметика, съберете на едно място всички свои шампоани, парфюми, кремове, балсами, лакове, гримове и други козметични продукти, а на друго място сложете тези на мъжа си. Все още ли не смятате, че сте достоен клиент на индустрията, предлагаща да ви разкраси и подмлади?
В това няма нищо лошо, стига да не забравяме, че кожата е нашият най-голям орган и трябва да подхождаме към нея с необходимото внимание и грижа, за да запазим здравето и външния си вид в добро състояние.
В тази статия ще откриете 8+1 съвета за добър избор на козметика.
1. Не замествайте дерматолога с любимата си инфлуенсърка
Има няколко основни типа кожа, за които всички сме чували: нормална, суха, мазна, смесена и чувствителна. Но макар и на пръв поглед разликите между тях да изглеждат ясни, в реалния живот не е толкова лесно да определим към кой тип кожа спада нашият.
Но това е от голямо значение при избора ни на подходяща козметика. Нещо, което се отразява чудесно на кожата на наша приятелка или известна влогърка го рекламира като чудодейно, може да влоши състоянието на собствената ни кожа. Освен това, кожата ни може да преминава от един в друг тип в зависимост от възрастта и здравето ни.
Нека не забравяме, че повечето т.нар. инфлуенсъри печелят своята прехрана именно по този начин - рекламирайки различни продукти. Това не значи нито, че имат личен опит с тях, нито че наистина ги харесват, а още по-малко - че са безвредни и качествени.
За да разберем какъв тип е кожата ни, е препоръчително да се консултираме с лекар дерматолог, който ще ни даде и правилните препоръки за това как да я поддържаме здрава и красива.
Шармантните опаковки също не гарантират качество на субстанцията, която се намира в тях. Понякога сме толкова силно привлечени от вида на някой козметичен продукт, че за миг забравяме неговото предназначение и го бъркаме с декорация за баня.
Разбира се, има няколко основни правила, приложими за всяка кожа:
- Да се избягва директната слънчева светлина и да се носят слънчеви очила и шапка с периферия;
- Да се използва слънцезащитен крем за лицето с висок фактор;
- Да не се пуши;
- Кожата да се хидратира;
- Да се пие достатъчно вода;
- Кожата да се измива добре, но внимателно всеки ден;
- Никога да не си лягаме с грим!
2. Алергичната реакция - грозна и смъртоносна
Изключително важно е винаги, когато си купуваме козметика, която досега не сме използвали, да си направим проверка дали продуктът няма да предизвика алергична реакция. Това е от особено значение за хората, които вече имат някаква алергия към нещо (не само козметика) или са с чувствителна кожа, но не трябва да се забравя, че всеки от нас, във всеки един момент може да отключи алергична реакция - дори към козметика, която използваме от години.
Реакцията може да варира силно - от лек обрив, през оток до много тежка реакция и анафилактичен шок, който води до задушаване и смърт.
Проверката става по следния начин. Поставете малко количество от вътрешната страна на лакътя и изчакайте между 48 и 72 часа. Ако имате зачервяване, подуване, сърбеж или парене, не използвайте този продукт.
За избягване на раздразненията е подходящо да избираме козметични продукти с по-малко съставки, както и да не пръскаме парфюмите директно върху кожата си. Достатъчно е да пръснем във въздуха пред нас и да преминем през облака от аромат или от разстояние да пръснем малко върху дрехите си. Последното не е приложимо за дезодорантите, разбира се, а и трябва да проверим дали конкретният парфюм няма да остави петно върху дрехата!
3. Наистина ли “био”, “органик” и “веган” значи здравословно
Върху опаковката на почти всички козметични продукти може да се видят надписи като “хипоалергенен”, “дерматологично изпитан” или дори “био” и “органик”, а на някои лакове за нокти вече пише, че са "веган". Но това не означава задължително, че написаното е вярно.
Няма достатъчно строга регулация върху козметичните продукти и техните етикети, затова върху тях може да пише всичко, без то да отговаря на истината. Включително дали е изпитвано върху животни. Все пак регулацията в Европа е по-добра от тази в САЩ, например, където козметичните продукти се предлагат на пазара почти без регулация и контрол.
Често козметиката, която е обозначена като органик или натурална, съдържа много синтетични съставки и не е по-различна от останалите. Ако се вгледате в етикета, ще видите, че представената за основна съставка всъщност представлява едва 0,1% от състава и всичко е просто търговски трик.
Добре е да се има предвид и това, че дори да съдържа вещества с природен произход, това не ги прави непременно безопасни. Интересен пример е растението Беладона или лудо биле (Atropa belladonna) - то е използвано за лекарство, като козметично средство (съдържащият се в него атропин разширява зениците, което се е смятало за привлекателно), но и като отрова.
4. НЕ си взимай червило от левчето отсреща
Качествената козметика не е по джоба на всеки, но е по-добре за здравето и красотата ни да не използваме евтини козметични продукти от неизвестни производители, тъй като ниското им качество ни излага на големи рискове.
Такива продукти се откриват във всеки “магазин за 1 лев”. Те едва ли са преминали през какъвто и да било контрол на качеството и безопасността и последното, което трябва да направим, е да ги използваме върху себе си или близките си.
У нас има добре развит пазар "на черно" - на всеки от нас поне веднъж съмнителни хора по улицата са ни предлагали "невроятни" парфюми на половин цена. Не можем да видиним, освен себе си, ако се поддадем на изкушението и получим тежка алергична реакция, обриви или дори белези от такава козметика.
По-добре е да не използваме никаква козметика, отколкото да преживеем това.
Ето някои от марките, които предлагат здравословни и качествени козметични продукти, според Канадското общество по дерматология [ref. 2]:
- Avène
- Bioderma
- CeraVe
- Cetaphil
- CW Beggs & Sons
- Dermablend Professional
- Eucerin
- Garnier
- La Roche-Posay
- L'Oréal Paris
- Marcelle
- PurGenesisTM
- Uriage
- Vichy
Очаквано, тези марки са и най-фалшифицираните, затова ви препоръчваме да ги купувате само от официалните им магазини или проверени доставчици и никога от пазара или от случайни хора и сайтове!
За същата опасност ни предупреждава и документалната поредица на Netflix - Broken. В един от епизодите млада жена разказва как си е купила червило Kylie Lip Kit, повлияна от ентусиазма на приятелки и влогъи в YouTube. Но за да бъде по-евтино, тя направила покупката през eBay. Разбира се, пристигнало червило фалшификат, но тя не разбрала за това, докато устните ѝ не залепнали силно. Оказало се, че за да постигнат необходимата консистенция и блясък, производителите са сложили в червилото лепило!
BBC съобщава за аналогичен случай. Лариса Рейнолдс закупила фалшиво червило на същата марка от Фейсбук и устните ѝ отекли зловещо. [ref. 5]
5. Скритият срок на годност и кога да се разделим със спиралата за очи
Изключително важно е да следим кога изтича срокът на годност на козметичните продукти, които използваме. Особено тези, които влизат в контакт с очите или се използват върху лицето.
Това е така, защото след като дори само веднъж сме използвали някой крем или спирала за очи, в тях попадат бактерии, които откриват подходяща среда за размножаване и с времето старата спирала може да ни докара очна инфекция, а кремът - обриви. [ref. 1]
Неслучайно на опаковката често има един малък символ на отворено бурканче и до него пише 3 м или 10 м. Това означава, че дори любимата ни спирала за очи все още да е пълна, ако са минали 3 месеца от първото ѝ отваряне, то трябва да се сбогуваме с нея. От личен опит знам, че това не е никак лесно, особено за дамите, които така или иначе не я използват всеки ден - така за всеки повод трябва да си купуваме нова спирала...
С колеги в университета проведохме експеримент по микробиология, при който докосвахме хранителна среда с ръце, измити със сапун, дезинфекцирани със спирт или намазани с крем за ръце. Растежът на бактериите от намазаните с крем ръце беше толкова внушителен, че започнах да гледам на тази козметика с други очи.
Затова, дори да не се притеснявате от потенциалните химически изменения в козметиката след изтичане на срока ѝ на годност, то се замислете за това, което заживява в нея.
Ако забележите, че козметиката е променила аромата или цвета си, значи е крайно време да се разделите с нея.
6. Безопасни ли са тестерите и каква е приликата между грима и бельото
Всички знаем колко трудно е да преценим дали дадено червило ще ни стои добре и какъв е точният му цвят, затова в повечето магазини за козметика се предлагат тестери за обща употреба от клиентите. Но безопасно ли е да ги използваме?
Очевидният отговор е - не. Както вече казахме, козметиката лесно се замърсява с бактерии и това може да я направи опасна, особено ако се използва от много хора едновременно. Както не споделяме личното си бельо с други хора, така не би следвало да споделяме и личната си козметика.
Обичайно от тестер имаме нужда, когато избираме гримове - продукти, които слагаме на очите и устните си и не бива да споделяме дори с близки и приятелки, заради риска от инфекция. Нека се въздържаме от използването на общи тестери и гримове.
7. Кои съставки в козметиката може да ни навредят
Тук ще разгледаме само няколко вещества, за които има индикации, че може да нанесат вреда на здравето ни. За съжаление някои от тях може да бъдат скрити в съдържанието зад думите “парфюм”, “аромат” и други подобни. Всъщност, само зад думата “парфюм/аромат” може да се крият 3 000 различни съставки!
- Фталати (phthalate, diethylphthalate, DEP) - използват се в спрей за коса, лак за нокти, парфюм, лосион, шампоан, афтършейв, опаковки на храни и играчки, както и в много други продукти. Ефектите върху здравето и опасността от излагане на фталати все още не са напълно известни, но се изучават активно. За един фталат, бис (2-етилхексил) фталат (DEHP), нарушава ендокринната функция и може да причини рак. Някои фталати могат да повлияят неблагоприятно върху репродуктивните способности, както и върху развитието при децата. [ref. 3]
- Парабени (paraben) и метилхлороизотиазолинон, наричан още MCI (methylchloroisothiazolinone) - това са консерванти с антибактериални и противогъбични свойства. Поради широко обсъждани в медиите съмнения за канцерогенност на парабените, много производители ги замениха с MCI, който е известен сенсибилизиращ алерген.
- Формалдехид (formaldehyde), формалин - той е канцероген и може да бъде открит във втвърдителите за нокти и лаковете за нокти, а някои продукти за изглаждане на косата отделят формалдехид във въздуха при нагряване. Това го прави особено опасен са работещите в салоните за красота.
- Бутилиран хидроксианизол (butylated hydroxyanisole, BHA) и бутилиран хидрокситолуен (butylated hydroxytoluene, BHT) - това са консерванти, които се използват често в червилата и овлажняващите козметични средства. Смята се, че BHA може да е канцероген, тъй като е показал такива свойства при лабораторни животни. [ref. 4]
В исторически план употребата на гримове също не е била никак безопасна, да не кажем, че да носиш грим понякога си е било направо смъртоносно!
Като имаме предвид тази информация, ще се справим по-успешно със задачата да открием безопасните и качествени козметични продукти сред хилядите на пазара и да запазим както красивия си външен вид, така и здравето си.
8. Природните продукти с доказани качества
Приложението на билките и растенията в медицината и козметиката има дълга история. Те се считат за по-безопасни и добре поносими, но от голямо значение е какви други вещества присъстват в продукта, макар и той да се води на билкова или растителна основа.
Тук ще разгледаме няколко природни източника на красота и тяхното приложение. [ref. 6]
При суха кожа
- Кокосово масло - отлично овлажняващо и омекотяващо средство за кожата. Не предизвиква нежелани реакции и помага за предотвратяване на загубата на протеини при сресване на мокра коса.
- Слънчогледово масло - има изглаждащи свойства и се счита за некомедогенно (не запушва порите).
- Алое - произхождащо от Южна Африка, растението алое вера има месести бодливи листа и червени или жълти цветове. То е съставка в много козметични продукти, защото заздравява, овлажнява и омекотява кожата. Достатъчно е да отрежете частица от листата на алое вера, за да извлечете лесно успокояващия гел, който се намира в тях.
Против стареене
- Розов златовръх (Rhodiola rosea) - растение от семейство Crassulaceae, което расте в студените райони на света. Коренът му отдавна се използва в народната медицина в Европа и Азия, за повишаване на устойчивостта на организма към физически стрес. Смята се, че има антиоксидативни свойства.
- Морков (Daucus carota) - той е богат природен източник на витамин А и други основни витамини. Маслото от семена от моркови е има свойства против стареене, за освежаване и подмладяване, тъй като насърчава образуването на нови клетки и помага за намаляване на бръчките. Действа като естествен тонер и подмладява кожата.
- Гинко билоба - за укрепване на малките капиляри, захранващи всички органи, но особено мозъка. Капилярите стават по-гъвкави и в резултат на това се доставя повече кислород до мозъка и очите (за защита от дегенеративни очни заболявания като макулна дегенерация), което е толкова важно с напредване на възрастта. Гинко билоба също така предпазва нервната система и се бори с окисляването.
Лечение на досадния пърхот
- Хена (къна) - произвежда се от растението Lawsonia inermis, което съдържа багрилна молекула - тя дава цвета на къната. Къната има естествен афинитет към белтъците в косата ни, което я прави способна да я „оцветява“.
Защита и здраве за кожата
- Зелен чай - приготвен от листата на Camellia sinensis, принадлежащи към семейство Theaceae. Приложен локално или консумиран като напитка или хранителна добавка, зеленият чай е добро защитно средство за кожата. Той предпазва от директно увреждане на клетката и модерира възпалението, показват проучвания на Департамента по дерматология на Колумбийския университет, Ню Йорк. Катехините в зеления чай имат около 20 пъти по-силни антиоксидантни свойства, отколкото дори витамин Е.
- Невен (Calendula officinalis) - невенът е билка, която се използва в народната медицина от древност. Тя се прилага при кожни проблеми, акне, екзема, слънчеви изгаряния, напукани устни, порезни рани, разширени вени. Има доказани антисептични, противовъзпалителни и противогъбични свойства и помага за оздравяването на рани.
- Жълт кантарион (Hypericum perforatum) - екстрактът от жълт кантарион в зехтин е чудесно средство при слънчево и термично изгаряне, както и за облекчаване на сърбежа при ухапване от комар.
Грижа за косата
- Амла (Emblica officinalis) - богата на витамин С, танини и минерали като фосфор, желязо и калций, които осигуряват подхранване на косата, но водят и до нейното потъмняване.
- Хибискус - богат е на калций, фосфор, желязо, витамин В1, рибофлавин, ниацин и витамин С, използва се за стимулиране на по-плътния растеж на косата и предотвратява преждевременното ѝ посивяване.
- Бадемовото масло (Prunus dulcis) - съдържа много малки количества супер ненаситени Омега-3 незаменими мастни киселини. То е много подхранващо, омекотява и укрепва косата. Бадемовото масло също се оказва много добро почистващо средство. То се използва от много векове, дори преди да бъде разпространено като търговски продукт.
Бонус: Диета за сияйна кожа
Има и други - природосъобразни, начини да останем млади и красиви по-дълго време, различни от покупката на поредния крем или грим. Това е начинът ни на живот и хранене. Ето какво да включим в диетата си за здрава и сияйна кожа. [ref. 7]
- Тъмно грозде - както ви разказахме в статията за борбата със стареенето [ref. 8], ресвератролът може би е една от молекулите на дългата младост. Но тъй като не е сигурно, че червеното вино осигурява необходимото количество ресвератрол, ние ви съветвме да наблегнете на гроздето и горските плодове, оцветени в червено и лилаво.
- Авокадо - то е с високо съдържание на полезни мазнини и съдържа витамини Е и С, които са важни за здравата кожа. То също така съдържа съединения, които могат да предпазят кожата ни от увреждане от слънцето.
- Броколи - добър източник на важни за здравето на кожата витамини, минерали и каротеноиди. Съдържа сулфорафан, който може да помогне за предотвратяване на рак на кожата и да предпази кожата от слънчево изгаряне.
- Риба с високо съдържание на мазнини - мазните риби, като сьомгата, съдържат омега-3 мастни киселини, които могат да потискат възпалението и да поддържат кожата овлажнена. Те също са добър източник на висококачествен протеин, витамин Е и цинк.
Четете още в статията Защо омега-3 мастните киселини са здравословни и за какво се използват.
- Слънчоглед и орехи - добър източник на полезни мазнини, цинк, витамин Е, селен и протеини - всички те са хранителни вещества, от които кожата ни се нуждае, за да остане здрава.
- Соя - тя съдържа изофлавони, за които е доказано, че намаляват бръчките, повишават колагена, еластичността на кожата и повлияват добре сухотата на кожата, както и предпазват кожата от увреждане от слънчевите лъчи.
- Черен шоколад - какаото съдържа антиоксиданти, които могат да предпазят кожата от слънчеви изгаряния. Тези антиоксиданти могат също да намалят бръчките, дебелината на кожата, да подпомогнат хидратацията, притока на кръв и текстурата на кожата.
- Други полезни за кожата храни и напитки са: доматите, зеленият чай, червените и жълти чушки, сладкият картоф, бразилски орех (по 1 на ден), лешници, бадеми, киви, портокали и други плодове, богати на витамин C.
Като имаме предвид тази информация, ще се справим по-успешно със задачата да открием безопасните и качествени козметични продукти сред хилядите на пазара и да запазим както красивия си външен вид, така и здравето си. :)
Четете още:
