Накисване с лавандула и английска сол
Лавандулата е известна със своите успокояващи и успокояващи свойства.
Съставки:
- ½ чаша английска сол
- 5 капки етерично масло от лавандула
- Топла вода
Инструкции:
- Напълнете леген за крака или голяма купа с достатъчно топла вода, за да покрие глезените ви.
- Смесете английска сол и етерично масло от лавандула в малка купа.
- Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте, докато солта се разтвори.
- Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.
Накисване с мента и чаено дърво
Мента и масло от чаено дърво създават освежаваща смес, която ободрява уморените крака и се справя с неприятните миризми.
Съставки:
- ½ чаша английска сол
- 5 капки етерично масло от мента
- 5 капки етерично масло от чаено дърво
- Топла вода
Инструкции:
- Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
- Смесете английска сол, етерично масло от мента и етерично масло от чаено дърво в малка купа.
- Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте, докато солта се разтвори.
- Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.
Photo by Anelya Okapova on Unsplash
Накисване с розмарин и евкалипт
Това накисване на краката може да помогне за облекчаване на симптомите на плантарен фасциит, често срещана причина за болка в петата.
Съставки:
- ½ чаша английска сол
- 5 капки етерично масло от розмарин
- 5 капки етерично масло от евкалипт
- Топла вода
Инструкции:
- Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
- Смесете английска сол, етерично масло от розмарин и етерично масло от евкалипт в малка купа.
- Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте, докато солта се разтвори.
- Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.
Успокояващо накисване с лайка и портокалов цвят
Тази възхитителна рецепта е идеална за тези, които се нуждаят от нежно накисване, за да облекчат уморените, болезнени крака.
Съставки:
- ½ чаша сушени цветове от лайка
- 5 капки етерично масло от портокал
- Топла вода
Инструкции:
- Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
- Смесете сушени цветове от лайка и етерично масло от портокал в малка купа.
- Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте.
- Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.
Photo by Cristina Anne Costello on Unsplash
Накисване за детоксикация с джинджифил и лимон
Тази рецепта е идеална за подути или възпалени крака, тъй като помага за насърчаване на циркулацията и детоксикацията.
Съставки:
- 2 чаши топла вода
- 1 супена лъжица прясно настърган джинджифил
- Сок от един лимон
Инструкции:
- Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
- Смесете прясно настърган джинджифил и лимонов сок в малка купа.
- Добавете сместа към топлата вода и разбъркайте.
- Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.
Антиоксидантно накисване със зелен чай и мед
Това накисване е идеално за съживяване на уморените крака, докато антиоксидантите в зеления чай помагат за защита и подмладяване на кожата.
Съставки:
- 2 пакетчета зелен чай
- 1 супена лъжица мед
- Топла вода
Инструкции:
- Напълнете леген за крака или голяма купа с топла вода.
- Накиснете пакетчетата зелен чай в топла вода за 5-10 минути.
- Извадете пакетчетата чай и добавете меда към водата, като разбърквате, докато се разтвори.
- Накиснете краката си за 20-30 минути, като добавите топла вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата.
