1. Недостиг на въздух
Астмата често се проявява като внезапен, необясним задух, особено по време на физическа активност или през нощта. Навременното идентифициране на този симптом е от съществено значение.
2. Хрипове
Хрипове, характеризиращи се с висок свистящ звук по време на дишане, са класически признак на стеснени дихателни пътища при астма. Билкови лекарства като евкалипт (Eucalyptus globulus) могат да подпомогнат дишането. Вдишването на пара от вода, напоена с евкалипт, или използването на евкалиптово масло в дифузер може да помогне за облекчаване на хрипове.
3. Кашлица
Упоритата кашлица, особено през нощта или рано сутрин, е друг често срещан симптом на астма. Мащерката (Thymus vulgaris), известна със своите противовъзпалителни свойства, може да облекчи кашлицата. Пригответе чай с мащерка, като накиснете сушени листа от мащерка в гореща вода.
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
4. Стягане в гърдите
Стягането в гърдите често се съобщава от страдащите от астма. Лавандулата (Lavandula angustifolia), известна със своите успокояващи ефекти, може да помогне за отпускане на гръдните мускули. Можете да направите лавандулово саше или да използвате лавандулово масло в топла вана.
5. Повишено производство на слуз
Прекомерното производство на слуз може да доведе до конгестия и храчки при астма. Коренът от женско биле (Glycyrrhiza glabra), естествено отхрачващо средство, може да намали натрупването на слуз. Пригответе чай от женско биле, като сварите резени корен от женско биле в гореща вода.
6. Трудности със съня
Симптомите на астма често се влошават през нощта, нарушавайки съня. Лайката (Matricaria chamomilla), със своите успокояващи свойства, може да помогне за подобряване на качеството на съня. Насладете се на чай от лайка преди лягане.
Photo by Alexandra Gorn on Unsplash
7. Чести респираторни инфекции
Страдащите от астма може да са по-податливи на респираторни инфекции. Ехинацея (Echinacea purpurea) може да подсили имунната система по естествен път.
Противоракови свойства
Някои споменати билки, като мащерка и корен от женско биле, са изследвани за техните потенциални противоракови свойства. Докато изследванията продължават, интегрирането на тези билки във вашата диета може да предложи допълнителни ползи за здравето.
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
Въпроси и Отговори
Въпрос: Може ли астмата да бъде излекувана с природни средства?
Отговор: Астмата е хронично състояние без известно лечение. Естествените лекарства могат да помогнат за справяне със симптомите, но се консултирайте лекар за цялостен план за лечение.
Въпрос: Има ли диетични препоръки за лечение на астма?
Отговор: Диета, богата на противовъзпалителни храни, може да е от полза за страдащите от астма. Консултирайте се с вашия лекар за диетични насоки.
Въпрос: Могат ли етеричните масла да помогнат при облекчаване на астма?
Отговор: Някои етерични масла, като евкалипт и лавандула, могат да бъдат полезни, когато се използват безопасно. Винаги разреждайте етеричните масла и търсете насоки от медицински специалист.
Въпрос: Има ли специфични упражнения или йога пози за управление на астма?
Отговор: Йога и дихателните упражнения могат да подобрят функцията на белите дробове и да помогнат за справяне със симптомите на астма. Консултирайте се с квалифициран инструктор или респираторен терапевт за насоки.
Въпрос: Защо планът за действие за астма е важен?
Отговор: План за действие при астма очертава стъпките, които трябва да се предприемат по време на астматични пристъпи, осигурявайки навременна медицинска намеса, когато е необходимо. Обсъдете плана си с лекар.
Референции
- American Lung Association - Asthma Symptoms
- Mayo Clinic - Wheezing
- Asthma and Allergy Foundation of America - Coughing
- Healthline - Thyme Tea
- Asthma UK - Chest Tightness
- Medical News Today - Lavender Oil
- Cleveland Clinic - Mucus
- Healthline - Licorice Root Tea
- CDC - Asthma and Sleep
- WebMD - Chamomile
- Annals of Allergy, Asthma & Immunology - Respiratory Infections
- National Center for Complementary and Integrative Health - Echinacea
- PubMed - Thyme and Cancer
- PubMed - Licorice Root and Cancer
- Asthma and Allergy Foundation of America - Asthma Treatment
- Asthma UK - Diet and Nutrition
- Cleveland Clinic - Essential Oils
- Yoga Journal - Yoga for Asthma
- CDC - Asthma Action Plan
