1. Широко разпространена болка
Широко разпространена болка, засягаща двете страни на тялото, над и под кръста, е отличителен белег на фибромиалгията. Тази дълбока, пареща болка може да попречи на ежедневните дейности и често е придружена от болезнени точки на определени места.
2.Умора
Хроничната умора е често срещан симптом на фибромиалгия, водещ до постоянна умора дори след почивка. Тази умора може да повлияе на когнитивната функция, паметта и цялостната производителност, засягайки качеството на живот на човек.
3.Нарушения на съня
Пациентите с фибромиалгия често изпитват нарушения на съня, като трудности при заспиване или задържане на съня, което води до неосвежаващи модели на сън. Решаването на проблемите със съня е от решаващо значение за управлението на симптомите на фибромиалгия.
4.Когнитивно увреждане (фибро мъгла)
„Фибро мъгла“ се характеризира с когнитивни увреждания, включително пропуски в паметта, затруднено концентриране и умствено объркване. Управлението на стреса и използването на средства за памет могат да помогнат на хората да се справят с фиброзната мъгла.
Photo by AGNES BARRAUD on Unsplash
5. Чувствителни точки
Чувствителните точки са локализирани зони по тялото, които са изключително чувствителни на допир. Тези чувствителни точки обикновено се намират около врата, раменете, гърдите, бедрата и коленете.
6. Главоболие
Хроничните главоболия, включително мигрена, са преобладаващи сред пациентите с фибромиалгия и могат да влошат общия дискомфорт. Правилните стратегии за управление на главоболието са от съществено значение за подобряване на качеството на живот.
7. Синдром на раздразнените черва (IBS)
Фибромиалгията и синдромът на раздразнените черва (IBS) често съществуват едновременно. Пациентите могат да получат коремна болка, подуване на корема, запек или диария. Балансираната диета и техниките за намаляване на стреса могат да помогнат за справяне със симптомите на IBS.
Photo by @chairulfajar_ on Unsplash
8. Чувствителност към температура, светлина и шум
Хората с фибромиалгия може да имат повишена чувствителност към температура, ярка светлина и силен шум. Намаляването на излагането на тригери и практикуването на техники за релаксация може да облекчи симптомите.
9.Тревожност и депресия
Животът с хронична болка и умора може да доведе до тревожност и депресия при пациенти с фибромиалгия. Подкрепата за психично здраве и терапиите могат да бъдат ценни при управлението на тези състояния заедно с лечението на фибромиалгия.
Билки и естествени лекарства за фибромиалгия
Въпреки че няма лек за фибромиалгия, някои билки и естествени лекарства могат да допълнят конвенционалните лечения и да облекчат симптомите. Важно е обаче да се консултирате с лекар, преди да опитате ново лечение. Ето няколко полезни опции:
Куркума (Curcuma longa)
Куркуминът, активното съединение в куркумата, притежава противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението, свързани с фибромиалгия. Включете куркума в диетата си или опитайте добавки с куркумин под лекарско наблюдение.
Photo by Tina Witherspoon on Unsplash
Дяволски нокът (Harpagophytum procumbens)
Дяволският нокът е известен със своите противовъзпалителни и аналгетични свойства, като потенциално помага за облекчаване на мускулна болка и скованост. Пригответе успокояващ билков чай с корен от дяволски нокът.
Лавандула (Lavandula angustifolia)
Етеричното масло от лавандула има успокояващи свойства, които могат да помогнат за намаляване на тревожността и подобряване на качеството на съня. Разпръснете лавандулово масло в спалнята си или добавете няколко капки към топла вана преди лягане.
Въпроси и Отговори
Въпрос: Могат ли симптомите на фибромиалгия да варират при отделните хора?
Отговор: Да, симптомите на фибромиалгия могат да се различават от човек на човек. Въпреки че широко разпространената болка е често срещан симптом, интензитетът и специфичните засегнати области могат да варират значително.
Въпрос: Има ли промени в начина на живот, които могат да помогнат за справяне със симптомите на фибромиалгия?
Отговор: Да, промените в начина на живот като редовни упражнения, техники за управление на стреса и балансирана диета могат да допринесат за справяне със симптомите на фибромиалгия.
Въпрос: Могат ли симптомите на фибромиалгия да се появяват и да си отиват?
Отговор: Да, симптомите на фибромиалгия могат да бъдат епизодични, с периоди на пристъпи и ремисии.
Въпрос: Има ли специфични задействащи фактори за фибромиалгия?
Отговор: Докато точната причина за фибромиалгия е неизвестна, някои отключващи фактори като физическа или емоционална травма, инфекции или генетично предразположение могат да допринесат за нейното развитие.
Въпрос: Фибромиалгията по-често ли се среща при определени възрастови групи?
Отговор: Фибромиалгията може да засегне хора от всички възрасти, но по-често се диагностицира при хора на средна възраст, особено жени. Въпреки това, може да се появи и при деца и възрастни хора.
Референции
- National Fibromyalgia Association. "What Is Fibromyalgia?"
- Arnold LM, et al. "A Double-Blind, Multicenter Trial Comparing Duloxetine With Placebo in the Treatment of Fibromyalgia Patients With or Without Major Depressive Disorder." Arthritis Rheum. 2004; 50(9): 2974–2984. DOI: 10.1002/art.20485.
- Haack M, et al. "Sleep research in patients with fibromyalgia syndrome: past, present and future." Best Pract Res Clin Rheumatol. 2011; 25(2): 271-284. DOI: 10.1016/j.berh.2011.01.008.
- Glass JM. "Fibromyalgia and cognition." J Clin Psychiatry. 2008; 69 Suppl 2: 20-4. PMID: 18494547.
- Wolfe F, et al. "The American College of Rheumatology 1990 Criteria for the Classification of Fibromyalgia." Arthritis Rheum. 1990; 33(2): 160-172. DOI: 10.1002/art.1780330203.
- Fernández-de-las-Peñas C, Cuadrado ML, Gerwin RD, Pareja JA. "Myofascial trigger points and their relationship to headache clinical parameters in chronic tension-type headache." Headache. 2006; 46(8):1264-1272. DOI: 10.1111/j.1526-4610.2006.00566.x.
- Reme SE, Darnley S, Kennedy T, Chalder T. "Predictors of treatment outcome in individuals with chronic fatigue syndrome/myalgic encephalomyelitis: a systematic review of the literature." Psychol Med. 2014; 44(14): 2867-2880. DOI: 10.1017/S0033291714000130.
- Sener G, et al. "Melatonin reduces oxidative stress and apoptotic markers in the ileum and distal colon of rats with colitis." Dig Dis Sci. 2009; 54(4): 704-712. DOI: 10.1007/s10620-008-0405-2.
- Okifuji A, Hare BD. "The association between chronic pain and obesity." J Pain Res. 2015; 8: 399-408. DOI: 10.2147/JPR.S55598.
