Симптоми, свързани с нисък общ холестерол
- Умора
- Слабост
- Замаяност
- Проблеми с паметта или когнитивен спад
- Депресия или промени в настроението
- Повишена чувствителност към инфекции
Възможни причини за нисък общ холестерол
1. Чернодробни заболявания
- Цироза
- Хепатит
- Консултирайте се с хепатолог или гастроентеролог за тези състояния
2. Недохранване
- Анорексия нервоза
- Цьолиакия
- Болест на Крон
- Консултирайте се с диетолог или гастроентеролог за тези състояния
3. Хипертиреоидизъм
- Свръхактивна щитовидна жлеза
- Болест на Грейвс
- Консултирайте се с ендокринолог за това състояние
4. Генетични нарушения
- Абеталипопротеинемия
- Хипобеталипопротеинемия
- Консултирайте се с генетичен консултант или медицински генетик за тези състояния
Странични ефекти на лекарства, причиняващи нисък холестерол
- Статини (напр. аторвастатин, симвастатин)
- Секвестранти на жлъчните киселини (напр. холестирамин, колестипол)
- Фибрати (напр. фенофибрат, гемфиброзил)
Photo by Maddi Bazzocco on Unsplash
Билкови и природни средства
1. Гугул (Commiphora wightii)
- Намалява абсорбцията на холестерола в червата
- Има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства
2. Червен дрожден ориз (Monascus purpureus)
- Съдържа естествени статиноподобни съединения
- Помага за поддържане на здравословни нива на холестерола
3. Фитостероли
- Намира се в храни на растителна основа (напр. ядки, семена, растителни масла)
- Помага за намаляване на абсорбцията на холестерол
Предложения за промени в начина на живот
- Яжте балансирано. Храна богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
- Ограничете консумацията на наситени и трансмазнини
- Упражнявай се редовно
- Поддържайте здравословно тегло
- Избягвайте пушенето и прекомерната консумация на алкохол
Въпроси и Отговори
По-долу са десет често задавани въпроса, които не са обхванати в статията:
Въпрос: Може ли ниският холестерол да причини косопад?
Отговор: Въпреки че няма пряка връзка, ниският холестерол може да бъде свързан с недохранване, което може да доведе до загуба на коса.
Въпрос: Възможно ли е да имате едновременно нисък HDL и LDL холестерол?
Отговор: Да, възможно е да имате ниски нива както на HDL, така и на LDL холестерол, което може да означава основен здравословен проблем.
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
Въпрос: Може ли ниският холестерол да повлияе на плодовитостта?
Отговор: Някои проучвания предполагат възможна връзка между ниския холестерол и намалената плодовитост, но са необходими повече изследвания, за да се установи окончателна връзка.
Въпрос: Ниският холестерол свързан ли е с тревожност или депресия?
Отговор: Ниският холестерол се свързва с повишен риск от депресия, но връзката с тревожността е по-малко ясна.
Въпрос: Какъв е идеалният диапазон за общ холестерол?
Отговор: Идеалният диапазон за общ холестерол обикновено е между 150 и 200 mg/dL, но индивидуалните фактори могат.
Въпрос: Може ли ниският холестерол да причини болки в ставите или мускулите?
Отговор: Няма пряка връзка между ниския холестерол и болките в ставите или мускулите. Въпреки това, някои лекарства, използвани за понижаване на холестерола, като статини, могат да причинят тези нежелани реакции.
Въпрос: Ниският холестерол винаги ли е нещо лошо?
Отговор: Не е задължително. Ниският холестерол обикновено се счита за здравословен, но изключително ниските нива може да са показателни за основен здравословен проблем. От съществено значение е да се консултирате с медицински специалист за индивидуален съвет.
Въпрос: Как стареенето влияе върху нивата на холестерола?
Отговор: С напредването на възрастта нивата на холестерола им могат естествено да се повишат. Въпреки това, изключително ниски или високи нива на холестерол на всяка възраст могат да показват основен здравословен проблем.
Въпрос: Може ли ниският холестерол да доведе до загуба на тегло?
Отговор: Самият нисък холестерол не води директно до загуба на тегло. Въпреки това, това може да е симптом на основно заболяване, като недохранване, което може да доведе до загуба на тегло.
Въпрос: Колко често трябва да проверявам нивата на холестерола си?
Отговор: Обикновено се препоръчва да проверявате нивата на холестерола си на всеки 4-6 години, ако сте възрастен без никакви рискови фактори. Въпреки това, ако имате анамнеза за сърдечно заболяване или други рискови фактори, вашия лекар може да препоръча по-чести тестове.
