Симптоми
- Ниският хематокрит може да причини различни симптоми, включително:
- Умора
- Недостиг на въздух
- Слабост
- Бледа кожа
- Студени ръце и крака
- Главоболие
- Замаяност
Причини
Има много потенциални причини за нисък хематокрит, включително:
Желязодефицитна анемия
Състояние, при което тялото ви няма желязо, което е необходимо за производството на червени кръвни клетки.
Витаминодефицитна анемия
Състояние, при което тялото ви няма определени витамини, като витамин В12 или фолат, които са необходими за производството на червени кръвни клетки.
Хронично заболяване
Заболявания като рак, бъбречно заболяване и ХИВ могат да причинят намаляване на червените кръвни клетки.
Лекарства
Някои лекарства, като лекарства за химиотерапия и някои антибиотици, могат да причинят намаляване на червените кръвни клетки.
Ако изпитвате симптоми на нисък хематокрит, трябва да се консултирате с хематолог, лекар, който е специалист по заболявания на кръвта.
Възможни странични ефекти на лекарства
Някои лекарства могат да причинят намаляване на червените кръвни клетки. Тези лекарства включват:
- Химиотерапевтични лекарства
- Антибиотици като хлорамфеникол
- Антигърчови лекарства като валпроева киселина
- Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като аспирин и ибупрофен
Photo by Alex Blăjan on Unsplash
Билкови и природни лечения
Има много билкови и природни лечения, които могат да помогнат за повишаване на нивата на хематокрит. Те включват:
Люцерна (Medicago sativa)
Люцерната е богата на хранителни вещества билка, която съдържа високи нива на витамин К, който е от съществено значение за съсирването на кръвта и помага за повишаване на нивата на хематокрит.
Коприва (Urtica dioica)
Копривата е естествена противовъзпалителна билка, която може да помогне за увеличаване на производството на червени кръвни клетки.
Жълт лапад (Rumex crispus)
Жълтият лапад е билка с високо съдържание на желязо и може да помогне за увеличаване на производството на червени кръвни клетки.
Важно е да се отбележи, че винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да предприемете каквито и да било билкови или природни лечения.
Предложения за промяна на лошите навици на живот
Има някои лоши навици, които могат да причинят ниски нива на хематокрит. Като промените тези навици, можете да подобрите нивата на хематокрит и цялостното здраве. Тези навици включват:
- Лош начин на хранене: Храненето на диета с ниско съдържание на желязо и витамини може да допринесе за ниски нива на хематокрит. Включете повече богати на желязо храни като спанак, боб и червено месо и помислете за прием на мултивитамини.
- Заседнал начин на живот: Редовните упражнения могат да помогнат за увеличаване на производството на червени кръвни клетки и подобряване на цялостното здраве.
- Пушене: Пушенето може да намали количеството кислород в кръвта ви, което води до ниски нива на хематокрит. Отказът от тютюнопушенето може да подобри нивата на хематокрит и цялостното здраве.
Photo by 愚木混株 cdd20 on Unsplash
Въпроси и отговори
По-долу са десет често задавани въпроса, които не са обхванати в статията:
Въпрос: Как се измерва хематокритът?
Отговор: Хематокритът се измерва чрез прост кръвен тест. Тестът измерва дела на червените кръвни клетки в кръвта ви в сравнение с общия обем кръв.
Въпрос: Какъв е нормалният диапазон за нивата на хематокрит?
Отговор: Нормалният диапазон за нивата на хематокрит може да варира в зависимост от възрастта, пола и други фактори. Като цяло нормалният диапазон за възрастни е между 38,8% до 50% за мъжете и 34,9% до 44,5% за жените.
Въпрос: Какво е желязодефицитна анемия?
Отговор: Желязодефицитната анемия е вид анемия, причинена от липса на желязо в организма. Желязото е необходимо за производството на хемоглобин, протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислород в тялото.
Въпрос: Могат ли ниските нива на хематокрит да причинят дългосрочни здравословни проблеми?
Отговор: Ниските нива на хематокрит могат да доведат до различни здравословни проблеми, включително умора, слабост и задух. Ако не се лекуват, ниските нива на хематокрит също могат да причинят дългосрочно увреждане на сърцето и други органи.
Въпрос: Може ли вегетарианската или веганската диета да допринесе за ниски нива на хематокрит?
Отговор: Вегетарианските и веганските диети могат да бъдат с ниско съдържание на желязо и витамин B12, които са от съществено значение за производството на червени кръвни клетки. Ако следвате вегетарианска или веганска диета, важно е да сте сигурни, че получавате достатъчно желязо и B12 чрез обогатени храни или добавки.
Въпрос: Може ли голямата надморска височина да допринесе за ниски нива на хематокрит?
Отговор: Да, голямата надморска височина може да допринесе за ниски нива на хематокрит. На голяма надморска височина във въздуха има по-малко кислород, което може да накара тялото да произвежда повече червени кръвни клетки, за да компенсира. Въпреки това, може да отнеме няколко седмици, за да се адаптира тялото и някои хора могат да изпитат ниски нива на хематокрит като резултат.
Въпрос: Може ли стресът да допринесе за ниски нива на хематокрит?
Отговор: Стресът може да накара тялото да освободи хормони, които могат да повлияят на производството на червени кръвни клетки. В някои случаи хроничният стрес може да доведе до ниски нива на хематокрит.
Въпрос: Може ли прекомерната консумация на алкохол да допринесе за ниски нива на хематокрит?
Отговор: Прекомерната консумация на алкохол може да накара тялото да загуби желязо и витамини, които са от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, което води до ниски нива на хематокрит.
Въпрос: Могат ли ниските нива на хематокрит да бъдат излекувани?
Отговор: Ниските нива на хематокрит често могат да бъдат лекувани чрез диетични промени, добавки и други промени в начина на живот. Въпреки това, ще трябва да се обърне внимание на основната причина за ниските нива на хематокрит, за да се излекува напълно състоянието.
Въпрос: Безопасно ли е да приемате билкови добавки за повишаване нивата на хематокрит?
Отговор: Докато билковите добавки като люцерна, коприва и жълт лапад могат да помогнат за повишаване на нивата на хематокрит, важно е да се консултирате с лекар, преди да вземете каквито и да било добавки, за да избегнете потенциални странични ефекти и взаимодействия с други лекарства.
