Здравна тема
Всички статии
Високи нива на хемоглобина(Hb): разбиране на причините и рисковете
Чудили ли сте се някога какво е хемоглобинът и защо е важен? Хемоглобинът е протеин, открит в червените кръвни клетки, който пренася кислород в тялото. Ако имате високи нива на хемоглобин, това може да означава потенциален здравословен проблем. В тази статия ще проучим причините и рисковете, свързани с високите нива на хемоглобина, симптомите, за които трябва да внимавате, и възможните лечения, които да имате предвид.
Бързо сваляне на мазнини – полезно или вредно е това?
Свалянето на килограми и изгарянето на мазнини са две от вечно актуалните теми сред хора от всякакви националности, възрасти и професия. Това, което ги обединява в известна степен, е стремежът да изгубят нещо, в случая излишни телесни мазнини или телесно тегло. Но в стремглавото си желание да го направят, много хора се подлагат на унищожителни диети, крайни рестрикции и ограничения както в храненето, така и в спорта. Това в никакъв случай не води до благоприятни резултати и може да задълбочи още повече проблема. Въпреки че има безкрайно разнообразие от диети, добавки и планове за хранене, които твърдят, че гарантират бърза загуба на тегло, повечето от тях нямат никакви научни доказателства. Има обаче някои стратегии, подкрепени от науката, които оказват влияние върху управлението на теглото. И както винаги, нашите материали са базирани точно на такива знания, днес отново ще развием темата по този начин, като ви представим работещи стратегии за бързо изгаряне на мазнини. Освен това ще се опитаме да разберем полезно или вредно е това всъщност.
Ниски нива на хемоглобина (Hb): причини, симптоми и лечение
Чувствате ли се често уморени и задъхани? Ниските нива на хемоглобина може да са виновникът за вашите симптоми. В тази статия ще разгледаме причините, симптомите и възможностите за лечение на нисък хемоглобин. До края на тази публикация ще разберете по-добре какво може да причинява ниските нива на хемоглобина и как да се справите ефективно с тях.
Промени в навиците на червата или пикочния мехур: "Твърде много или твърде малко? Ето защо трябва да обърнете внимание"
Забелязали ли сте промени в навиците си за изхождане или пикочен мехур напоследък? Може би се изхождате твърде много или твърде малко, или изпитвате болка или дискомфорт, когато го правите. Въпреки че тези симптоми могат да бъдат неприятни или смущаващи, те могат да бъдат и признак за сериозен здравословен проблем. В тази статия ще разгледаме възможните заболявания и състояния, които могат да причинят промени в навиците на червата или пикочния мехур, както и симптомите, за които да внимавате. Ще предоставим и някои билкови и природни средства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Топ 10 на най-вредните храни, които консумираме (и защо не трябва)
Навигирането в света на здравословното хранене и диети може да бъде объркващ процес. С противоречиви реклами, милиони продукти и непрекъснато променящи се здравни тенденции, а и поради липсата на време или знания, може да бъде много трудно да се придържате към здравословното хранене. Тялото е всъщност най-важното нещо, което имаме и трябва да се отнасяме към него подобаващо, като го зареждаме с питателни и полезни храни. Твърде често обаче се наслаждаваме на вредни храни и напитки, които си играят с инсулиновите ни нива или с нивата на глюкозата, нарушават цикъла на сън-бодрост, влияят на мозъчната дейност и теглото ни по негативен начин. Ето защо днес ще обърнем внимание на най-вредните десет храни, които нямат място в менюто ви и препоръчваме да ги елиминирате. Със сигурност има по-добри техни заместители.
15 храни с почти 0 (нула) калории, които да включите в менюто си
Когато става въпрос за отслабване и управление на теглото, всички бихме искали нещата да се случват бързо и лесно. Истината обаче е, че това е невъзможно и трябва да търсим по-умерен подход. В тази връзка е много полезно може да се проследява приемът на калории, които постъпват в тялото от различни храни и напитки. За разлика от това, което много хора вярват, броенето на калории не е само за тези, които искат да отслабнат, дори състезателните атлети и културисти трябва да следят енергийния си прием на храна ежедневно в продължение на месеци, понякога години. В светлината на това храните с нулево съдържание на калории могат да бъдат полезни, тъй като това означава, че можете да консумирате толкова от тях, колкото искате, без да превишавате препоръчителния си енергиен прием за деня. Те може да имат и други ползи за здравето, освен минималното или нулево количество калории. Ето защо подготвихме статия по темата.
Виждате ли червено? Защо не трябва да пренебрегвате кръвта в телесните си течности
Кръвта в урината или изпражненията може да бъде плашеща гледка и това е разбираемо. Пренебрегването на този симптом обаче може да има сериозни последици за здравето ви. В тази статия ще разгледаме потенциалните причини за появата на кръв в урината и изпражненията и защо е изключително важно да се потърси медицинска помощ. Ще обсъдим и някои билкови и природни средства, които могат да осигурят известно облекчение.
Болка или дискомфорт в корема: "Болка в стомаха: когато червата се опитват да ви кажат нещо"
Коремната болка може да бъде тревожна и често е знак, че нещо не е наред с тялото ви. Някои случаи на коремна болка могат да бъдат леки и краткотрайни, а други - тежки и животозастрашаващи. Важно е да обръщате внимание на червата си, когато се опитват да ви кажат нещо. В тази статия ще обсъдим някои от най-тежките и животозастрашаващи състояния, които могат да причинят болки в корема, както и често срещаните причини за болки в корема и естествените средства за облекчаване на болката.
Най-важните хранителни компоненти, които повишават нивата на тестостерон
Тестостеронът е важен хормон, който има фундаментална роля за регулиране на либидото, поддържане на здрави кости, мускули, производството на сперма и червени кръвни клетки. С напредване на възрастта мъжете губят тестостерон със скорост от 1% на година след 30-годишна възраст, поради което е необходимо да се предвидят стъпки в посока осигуряване на оптимални нива. За тази цел могат да помогнат значително някои витамини, които лесно се откриват в храни и хранителни добавки. Нека разкрием кои са те в следващите редове.
Страхотните ползи за здравето на NAC (N-ацетил цистеин)
N-ацетил цистеин (NAC) е аминокиселина, която има мощна антиоксидантна активност чрез оптимизиране на производството и попълването на запасите от глутатион. NAC също действа независимо, за да облагодетелства телесните процеси, включително функцията на белите дробове и черния дроб, както и оптимизира устойчивостта на тялото срещу оксидативен стрес и щети. Предимствата му за здравето се простират отвъд това, както различни учени вече са установили. Кои са най-важните му свойства ще разберете от статията.