Здравна тема
Лечебни свойства
Гинко Билоба (Ginkgo Biloba) - Ползи, прием и възможни странични ефекти
Гинко билоба е богата на антиоксиданти билка, използвана за подобряване на здравето на мозъка и лечение на различни състояния. Въпреки че хранителните добавки обикновено съдържат екстракти от листата на растението, семената на гинко билоба обикновено се използват за лечебни цели в традиционната китайска медицина. Гинко съдържа множество флавоноиди - вид съединения, които могат да окажат анти-ейдж ефект, като подобряват притока на кръв към мозъка, наред с други предимства. Може също да бъде от полза за здравето на сърцето, мозъчната функция и здравето на очите, както и при няколко други състояния. Тъй като това е единственият оцелял представител на древен разред растения, понякога се нарича “жива вкаменелост”. И Гинко определено заслужава повече внимание по отношение на възможните ползи, които може да осигури за здравето. Нека видим в кои направления са те.
Изумителните ползи на джинджифила (Zingiber officinale) за здравето
Джинджифилът е сред най-здравословните (и най-вкусните) храни на планетата. Принадлежи към семейство Zingiberaceae и е тясно свързан с куркума (Curcuma Longa), кардамон (Elettaria cardamomum) и галангал (Alpinia Galanga). Коренището (подземната част на стъблото) е частта, която обикновено се използва като подправка. Често се нарича корен от джинджифил или просто джинджифил. За ползите на този природен дар се носят легенди и днес ще ви разкрием всички страхотни полезни ефекти, които може да ви осигури консумацията на джинджифил под различни форми.
8 страхотни билкови алтернативи на кафето с тонизиращ ефект
Повечето хора започват деня си с чаша кафе или чай - едни от най-популярните напитки, които хората по цял свят консумират. Що се отнася до кафето, някои казват, че не могат да живеят без него. За тях кафето е нещо като енергиен бустер и ги държи будни през целия ден, подобрява концентрацията и фокуса им. На други обаче кофеиновата напитка не действа по същия ободряващ начин. За тях има страхотни билкови алтернативи на кафето с тонизиращ ефект, на които ще обърнем специално внимание в статията.
Непознатите ползи на корена от глухарче и рецепти за приготвяне
Глухарчето, също с името Радика (Taraxacum officinale), е онова растение, което като деца обичахме да откъсваме и издухваме във въздуха. Всъщност глухарчетата са растения, които имат редица мощни ползи за здравето и е по-добре да ги използваме за това. Хората са използвали глухарчета в народната медицина през голяма част от записаната история, включително под формата на чай от глухарче. Коренът от глухарче се използва при лечение на мускулни болки, загуба на апетит, разстроен стомах, газове в червата, камъни в жлъчката, болки в ставите, екзема и други. Той също така увеличава производството на урина и служи като слабително за подобряване на перисталтиката. Ще разгледаме подробно различните ползи на чая от глухарче, някои от тях не особено известни, и как да го консумирате за извличане на тези ползи.
8 удивителни здравословни ползи на водораслите
“Водорасли” е общ термин за различни морски растения, които са източник на храна за океанския живот и варират в множество цветове - от червено до зелено, кафяво и дори черно. Те присъстват в менюто не само на морските обитатели, но и на хората, като най-често се консумират в Япония, Китай и Кореа. Има много различни видове, сред които най-известни са червени (Rhodophyta), зелени (Chlorophyta), синьо-зелени и кафяви (Phaeophyceae) водорасли. Освен това, морските водорасли са много питателни и са приложими в различни ястия, включително суши, смутита и много други.
Как да третирате бръчките по естествен начин у дома`
Бръчките са линии или гънки по кожата, които се появяват в резултат на стареенето. Бръчките, които се появяват в ранна възраст, може да са резултат от тютюнопушене или увреждане от слънцето, но и от други фактори. Възможно е да третирате бръчките, ако искате да промените начина, по който те изглеждат, като използвате продукти без рецепта, амбулаторни процедури, козметични и природни средства, някои от тях за домашно приложение.
5 доказани ползи за здравето на Ашваганда (Withania somnifera)
Ашваганда е една от най-важните билки в Аюрведа, която е традиционна форма на алтернативна медицина, базирана на индийските принципи за естественото лечение. Хората са използвали ашваганда в продължение на хилядолетия за облекчаване на стреса, повишаване на енергийните нива и подобряване на концентрацията. „Ашваганда“ в буквален превод от санскрит означава „мирис на кон“, което се отнася както за аромата на билката, така и за нейната потенциална способност да увеличава силата при прием. Това е само бегъл поглед върху ашваганда, с която ще ви запознаем по-задълбочено на следващите редове.
5-те вида зехтин (маслиново масло) и неговите ползи
За какво се сещате, когато чуете “средиземноморска кухня” или “средиземноморска диета”? Може би първите асоциации са маслините, рибата и виното. И правилно - това са най-популярните хранителни продукти, познати в средиземноморската кухня. Друг изключително важен компонент на средиземноморската диета е зехтинът или маслиновото масло. Древните гърци и римляни също са използвали зехтин. Той се прави чрез пресоване на цели маслини, за да се извлече масло от тях. Маслините се отглеждат от 8-мо хилядолетие пр. н. е. и маслото им се използва предимно като основа за готвене. Освен това има различни видове зехтин, които са по-подходящи за съответните кулинарни цели. Зехтинът също намира приложение в производството на лекарства, козметични продукти, терапии и масажи. Какви са неговите невероятни ползи за здравето и възможности за употреба разказваме в статията.
10 съвета за поддържане на здрави стави без болка
Физическите упражнения са страхотен начин за поддържане на нормално тегло, отслабване, тонизиране и съхраняване на здравето в дългосрочен план. Освен това чрез спорта се изграждат мускули, които поддържат костите и това помага за предотвратяване на остеопороза, както и за по-добро сърдечно-съдово здраве. Освен спорта, диетата също е решаващ фактор за съхраняване на костно-ставното здраве. С напредване на възрастта поддържането на здрави стави може да ви помогне да останете мобилни. Въпреки че може да не сте в състояние напълно да предотвратите нараняване или да избегнете здравословни състояния като артрит, ето някои неща, които можете да направите, за да подобрите здравето на ставите си и да не изпитвате ставна болка.
Новаторският Никотинамид Рибозид: Полезни ефекти и Насоки за прием
Вероятно знаете какво е фолиева киселина, калций или магнезий, но не сте чували за никотинамид рибозид, форма на витамин В. Тази форма е най-ефективният път към NAD+, или никотинамид аденин динуклеотид. NAD+ е коензим, който е жизненоважен за клетъчното здраве. Нивата на NAD+ естествено спадат с напредване на възрастта, подобно на нивата на колаген, хиалуронова киселина, храносмилателни ензими и други. Ако смятате, че ще бъде интересно, каним ви да прочетете повече за никотинамид рибозид, неговите здравословни ползи и как може да се приема.