Органи и системи

Защо колагеновите пептиди са толкова ефективни, според новите научни данни

Колагеновите пептиди са много малки частици протеин, получени от животински колаген. Колагенът е един от материалите, които изграждат хрущялите, костите и кожата. Колагеновите пептиди се получават чрез разграждане на цели колагенови протеини на по-малки молекули. Когато се приемат перорално, колагеновите пептиди имат много по-добър ефект за здравето на кожата и хрущялите. Тези и други полезни ефекти са характерни за колагеновите пептиди, които са една сравнително нова и актуална форма на колаген, която все повече хора избират.

Противоракови свойства на етеричните масла и техните компоненти

Ракът продължава да заема централно място в нивата на смъртност сред голямото разнообразие от заболявания, известни по света, а конвенционалните синтетични лекарства, макар и използвани често, предизвикват множество странични ефекти. В резултат на това са необходими по-нови, по-добри и по-безопасни алтернативи, като някои от тях са на базата на естествени растителни продукти. Етеричните масла, например, имат множество изследвани антибактериални, антивирусни, антиоксидантни и противоракови свойства. Употребата на етерични масла в комбинация със синтетични лекарства или ароматерапия продължава да бъде популярна практика в много държави, но винаги трябва да се провежда след консултация и препоръка от лекар. В статията ще коментираме какви противоракови свойства могат да окажат различни етерични масла, сред които получените от Abies alba Mill (Pinaceae), Abies koreana E.H. Wilson (Pinaceae), Allium sativum L., Boswellia sacra Flueck (Burseraceae), Curcuma aromatica Salisb (Zingiberaceae), Eucalyptus globulus Labill (Myrtaceae) и много други растения.

10 причини, поради които спанакът е считан за суперхрана

Помните ли в какво се криеше силата на Попай моряка от известните детски филмчета? Подсказваме ви още със заглавието, но сигурно знаете, че става въпрос за спанака. Най-общо казано, спанакът се счита за суперхрана поради многото хранителни вещества и ниското съдържание на калории, които притежава. Този листен зеленчук е полезен и за вашата кожа, коса и кости, като можем да изброим поне 10 причини, които го правят невероятна храна.

Билкови и природни терапевтични средства при диабет

Диабетът е състояние, което възниква, когато кръвната захар (глюкоза) е твърде висока. До това състояние се стига, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или изобщо не произвежда достатъчно инсулин. или когато тялото не реагира правилно на действието на инсулина. Диабетът може да засегне хора от всички възрасти. Повечето форми на диабет са хронични (остават през целия живот) и всички форми на заболяването могат да се управляват с лекарства и/или промени в начина на живот. Познати са 2 основни типа диабет: диабет тип 1, при който имунната система на тялото атакува и унищожава клетките, които произвеждат инсулин; и диабет тип 2, при който тялото не произвежда достатъчно инсулин или клетките на тялото не реагират на инсулин. Освен лекарствените медикаменти според вида диабет, могат да се препоръчат и билкови и природни терапевтични средства, които да проявят свойства за понижаване на кръвната захар и не само.

6 страхотни ползи на семената Чиа (Salvia hispanica) за здравето

Семената от чиа (Salvia hispanica), наричани още Салба чиа или мексиканска чиа, са ядливи семена на цъфтящо растение от семейството на ментата. Родом от Мексико и Гватемала, семената имат дълга история на произход и развитие. Те са били жизненоважна култура в древните ацтекски и мезоамерикански култури. Семената са имали медицински приложения и са били важна част от диетите на хората. Въпреки малкия си размер, семената от чиа са пълни с хранителни вещества. Те имат мек, орехов вкус и могат да бъдат добро допълнение към балансирана диета, както и заместител на някои други храни. В статията ще разгледаме техните ползи и възможности за употреба.

10 страхотни ползи за здравето от сауната

В това натоварено и изпълнено със стрес ежедневие ще имаме все по-голяма нужда от разтоварване. Всеки човек има нужда от време за почивка и релакс, в които да се възстанови и отпочине. В тази връзка сънят, спортът и разходките сред природата са чудесни решения, но и сауната може да бъде. Всъщност посещението на сауна заради нейните ползи не е нова тенденция. Поглеждайки назад във времето ще видим великата традиция на финландските сауни, която датира още от 7000 г. пр. Хр. Но днес няма да се фокусираме върху историята, а върху ползите на сауната като цяло. Може би няма нищо по-обновяващо от здравото изпотяване всеки ден. Така помагаме на тялото да изхвърли токсините. Напрежението изчезва. Мускулите се отпускат. Психически излизаме спокойни, съживени и готови за всичко, което денят може да донесе. И това далеч не е всичко!

Пробиотици, пребиотици и микробиом - какво трябва да знаем

Знаете ли, че всеки жив организъм на нашата планета е наситен с огромен набор от микроорганизми? Микроорганизмите са още наричани микроби - това са малки бактерии, вируси, дрожди, паразити. Те живеят върху кожата ни, в тъканите ни и в целия храносмилателен тракт на човека. В момента, в който се родим, ние се сблъскваме с голям брой микроорганизми. Събирането на генетична информация от всички тези микроорганизми в специфична среда се нарича микробиом. Различните части на тялото, например кожата или чревният тракт, имат свои собствени микробиоми. Според проучване в човешкото тяло се съдържат около два килограма микроби. Ние сме еволюирали съвместно с тях - те обитават телата ни и в същото време ни помагат за поддържане на здраве и баланс. Звучи странно, нали? Всъщност ние се нуждаем от тези микроорганизми. Те произвеждат за нас определени витамини и мастни киселини с къса верига. Също така възпрепятстват растежа на вредни бактерии. Променят имунния отговор и подобряват здравословното ни състояние. Помагат ни в адаптацията към различни среди, а как точно го правят и как да си ги набавите разказваме в статията.

Ехинацея: Ползи за здравето, лечебни свойства и странични ефекти

Ехинацеята (Echinacea) е една от най-популярните билки в света, която има изразено имуномодулаторно и общоукрепващо действие. Днес ехинацеята е най-известна като билково лекарство за употреба при обикновена настинка или грип. Освен това, ехинацея може да е полезна при възпаление, мигрена и други здравословни проблеми, които ще разгледаме в статията.

Кордицепс: Лечебна китайска гъба с научно доказани ползи

Кордицепсът е вид гъба, призната в китайската традиционна медицина и тибетската медицина от хилядолетия. Това растение е рядка комбинация от гъсеница и гъба. Кордицепсът се среща по целия свят, но най-често се намира в Азия, като най-високата гъстота на видовете се среща в тропическите дъждовни гори. Традиционният вид кордицепс Cordyceps Sinensis расте естествено върху гъсеници високо в планините на Китай. Два от над 400 вида кордицепс са се превърнали в основен приоритет на здравните изследвания, които анализират ползите им – Cordyceps militaris и Cordyceps sinensis. Какви са те, какво показват изследванията и по какви начини може да се снабдим с тези лечебни гъби разказваме в статията.

Топ 10 етерични масла при респираторни инфекции тази зима

Инфекциите на дихателните пътища са инфекциозни заболявания, които засягат дихателните пътища. Инфекция от този тип обикновено се класифицира допълнително в една от двете категории - като инфекция на горните дихателни пътища или инфекция на долните дихателни пътища. Инфекциите на долните дихателни пътища, като пневмония, обикновено са много по-тежки от инфекциите на горните дихателни пътища, като обикновената настинка. Респираторните инфекции често имат силен сезонен характер, като умереният климат е по-засегнат през зимата. Именно това е сезонът, в който има бум на респираторните инфекции и е трудно да се опазим от причинителите. Освен стандартните лекарствени медикаменти за лечение на респираторни инфекции, някои етерични масла могат да помогнат за облекчаване на дихателните пътища и характерните симптоми.