малина

През последните години сближаването на традициите, анекдотичните разкази и медицинските изследвания издигна гладуването от религиозно спазване и метод за детоксикация до обещаващ терапевтичен инструмент. По-специално, за тези, които се борят с хроничната болка от ревматични заболявания, гладуването представлява потенциални пътища за облекчение. Тази статия се гмурва дълбоко в науката, ползите и стратегиите на гладуването за борба с артрита.

Уморени ли сте от сухи, напукани устни и търсите изцяло естествено решение? Не търсете повече! В тази статия ще разгледаме осем изкусителни билкови рецепти, които не само ще направят устните ви меки и подходящи за целувки, но и са лесни за приготвяне у дома. Някои от тях дори предлагат допълнителното предимство на защита срещу слънце и противоракови свойства.

Бременността е вълшебно време в живота на жената, но може да бъде и поразително. С толкова много продукти на пазара е трудно да се разбере кое е необходимо и кое е просто трик. Като бъдеща майка искате да сте сигурни, че имате всичко необходимо, за да сте здрави и щастливи вие и вашето бебе. В тази статия ще споделим 10 задължителни продукта за бременност, които всяка бъдеща майка трябва да обмисли да добави към своя списък за пазаруване.

Дами, всички знаем, че менструалният ни цикъл може да бъде истинска болка. От спазми до промени в настроението, ние се справяме с много всеки месец. Но знаете ли, че промените в менструалния ви цикъл или вагиналното кървене могат да бъдат признак за по-сериозен здравословен проблем? В тази статия ще разгледаме някои възможни причини за менструални проблеми и какво можете да направите за тях. Така че, закопчайте коланите и нека се потопим.

Човешката имунна система е изумителна съвкупност от механизми и компоненти, която реагира при разпознаване на потенциален дразнител. Това може да отключи процес, наречен възпаление. Периодичните задействания на възпаление, насочени към наистина опасни микроорганизми, всъщност предпазват вашето здраве. Въпреки това, понякога възпалението продължава дълго време и става хронично, дори когато не сте заплашени от опасни микроорганизми. Тогава възпалението може да стане ваш враг. Много основни заболявания, които ни тормозят - включително рак, сърдечни заболявания, диабет, артрит, депресия и Алцхаймер - са свързани с хронично възпаление. Днес ще научим кои храни могат да противодействат на възпалението в организма и да се противопоставят на оксидативния стрес.

Фибрите са изключително полезни и неопбходими за добро здраве. Те помагат за ситостта след хранене и служат за храна на полезните чревни бактерии, което води до различни ползи за здравето. Някои видове фибри могат също да насърчат загубата на тегло, понижаване нивата на кръвната захар и преодоляване на запека. За разлика от други хранителни компоненти, като мазнини, протеини или въглехидрати, които тялото ви разгражда и абсорбира, фибрите не се усвояват от тялото. Вместо това, те преминават относително непокътнати през стомаха, тънките черва и дебелото черво и излизат от тялото. Въпреки това те имат ползи за здравето, които ще ви разкрием в статията, заедно със селекция от двадесет храни с високо съдържание на фибри за здравословна диета.

Запушените артерии, които са характерни за състоянието атеросклероза, възникват, когато мастните отлагания се натрупват по стените на артериите. Това натрупване на мастни отлагания води до стесняване на артериите, което се отразява негативно на кръвообращението към сърцето и други части на тялото. С течение на времето артериите ни се стесняват, а някои други фактори, като наднормено тегло, тютюнопушене, стрес, захарен диабет и други допринасят за по-висок риск от сърдечно заболяване. Именно атеросклерозата е най-честата причина за сърдечни заболявания. В западните страни запушените артерии са отговорни за повече от половината от всички смъртни случаи. По данни за периода 2017-2019 г. България е на първо място в Европейския съюз по преждевременна смърт от сърдечно-съдови заболявания. Това е причината всяка година у нас живота си да губят средно 160 души на 100 000 хиляди население под 65-годишна възраст. Отново на първо място сме и по случаи на сърдечно-съдови заболявания при хора под 65 години. На фона на тази плашеща статистика трябва да предприемем мерки за ограничаване на рисковите фактори, като балансираното хранене и поддържането на тегло в норма е сред най-важните. Затова в статията ще обърнем внимание на селекция от храни и билки, които отпушват артериите и имат способността да предотвратят сърдечен удар. Не само храната е от значение обаче - има и други значими фактори, както ще научите на следващите редове.

Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са сред най-полезните храни, които имат място във всеки режим на хранене. Плодовете са чудесна и готова закуска, пълна с витамини, фибри и други хранителни вещества, които поддържат здравословното хранене. Те могат да се хапват и като междинно хранене, да се слагат в салати и десерти. Обикновено плодовете са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри, което може да ви помогне да отслабнете. Вече има и много търговски вериги, които предлагат плодове и зеленчуци отгледани по специални програми за намалена употреба на пестициди. Можем да си закупим и био плодове и зеленчуци, така че избор има голям. Всъщност яденето на плодове е свързано не само с по-ниско телесно тегло и по-нисък риск от диабет, но и допринася за нормално кръвно налягане, предпазване от рак и сърдечни заболявания. В статията ще откриете селекция от единадесет чудесни плодове, които помагат конкретно за отслабване, хидратация и детоксикация на организма.

Един от най-честите въпроси, които хората с артрит биха задали, е свързан с начина на хранене при това заболяване. И така, има ли специална диета за артрит? Въпреки че няма нещо като чудодейна диета за артрит, много храни могат да помогнат за борба с възпалението и за подобряване на болката в ставите и други симптоми. Сигурно не е изненада, че голяма част от нея се състои от противовъзпалителни храни и храни, богати на антиоксиданти. В статията ще разгледаме кои са тези храни и ще добавим информация за билки, които също могат да бъдат благотворни при артритни болки.

Освен че е известен със своите мъдри слова за добротата и щастието, Петър Димков е верен на средствата на народната медицина, с която лекува хиляди хора. Останете с нас, за да ви разкажем защо го наричаме Лечителя и кои са неговите дванадесет златни билки за множество болежки и състояния.