дихателна система

Изживяването в сауната е вечно, луксозно убежище, което е ценено през вековете и културите. Топлината, спокойствието и релаксацията – всички елементи, които превръщат сауната в убежище за душата. Но представете си да добавите още един слой към това блажено изживяване - силата на аромата. Ароматните билки, когато се включат във вашата сауна, могат да издигнат преживяването ви до нови сетивни висоти, тъй като подобряват вашето физическо, емоционално и психическо благополучие. В тази статия ще ви запознаем с 8 ободряващи билкови аромати, за да подобрите вашето изживяване в сауната, заедно с рецепти и подробна информация за приготвяне. Пригответе се да се впуснете в пътешествие на аромати и усещания.

N-ацетил цистеин (NAC) е аминокиселина, която има мощна антиоксидантна активност чрез оптимизиране на производството и попълването на запасите от глутатион. NAC също действа независимо, за да облагодетелства телесните процеси, включително функцията на белите дробове и черния дроб, както и оптимизира устойчивостта на тялото срещу оксидативен стрес и щети. Предимствата му за здравето се простират отвъд това, както различни учени вече са установили. Кои са най-важните му свойства ще разберете от статията.

Женското биле (Glycyrrhiza glabra) се използва като лекарство от хиляди години. Известен също като 'сладък корен', коренът от женско биле съдържа съединение, което е много по-сладко от захарта. Коренът от женско биле се използва както в източната, така и в западната медицина за лечение на различни заболявания, вариращи от обикновена настинка до чернодробни заболявания. Под каква форма да приемате женско биле и за какво може да ви бъде полезно още разказваме в статията.

Инфекциите на дихателните пътища са инфекциозни заболявания, които засягат дихателните пътища. Инфекция от този тип обикновено се класифицира допълнително в една от двете категории - като инфекция на горните дихателни пътища или инфекция на долните дихателни пътища. Инфекциите на долните дихателни пътища, като пневмония, обикновено са много по-тежки от инфекциите на горните дихателни пътища, като обикновената настинка. Респираторните инфекции често имат силен сезонен характер, като умереният климат е по-засегнат през зимата. Именно това е сезонът, в който има бум на респираторните инфекции и е трудно да се опазим от причинителите. Освен стандартните лекарствени медикаменти за лечение на респираторни инфекции, някои етерични масла могат да помогнат за облекчаване на дихателните пътища и характерните симптоми.

Levisticum officinale, или девесил, е многогодишно тревисто растение от семейство магданоз (Apiaceae), произхождащо от Южна Европа. Култивира се заради стъбла и листа, които се използват за билков чай, като зеленчук и за овкусяване на храни, особено на месо. Неговите коренища (подземни стъбла) се използват като газогонно средство, а семената му - като овкусител в сладкарски изделия и ликьори. Изключително разнообразни и интересни са полезните области на действие на девесила, за които подготвихме две статии и днешната е продължението на първата.

Етеричните масла са природни масла, получени от растения, обикновено чрез механични методи или парна дестилация на части от растението. Различни етерични масла са били използвани като медицински средства от древни времена. Ароматерапията включва вдишване на аромати на етерични масла или пари, което осигурява положителни ефекти върху здравето. Изследванията показват, че тъй като миризмата влияе на съня, включването на определени етерични масла в рутината ви преди лягане може да помогне за пълноценен сън или справяне с хъркане, сънна апнея и други нарушения на съня.

Уникална лечебна билка, девесилът може да се консумира като пресен зеленчук или да се използва в кулинарията за подобряване на вкуса, осигурявайки и полезни хранителни вещества. Девесилът е известен с това, че намалява възпалението и облекчава симптомите на алергия, а свежите му листа и младите клонки изобилстват от етерични масла, витамини, и други хранителни вещества. С какво още може да бъде полезно това многогодишно растение ще научите от следващите редове.

Летен аромат и ледено студен вкус - сигурно мастиката на брега на морето е най-честата асоциация на повечето от нас, когато стане дума за анасон. Но това растение се оказва нещо повече - полезна билка с много качества, които се използват за лечебни цели.

Инхалацията е относително безопасен, достъпен и ефективен метод за справяне с редица неразположения, свързани с настинките, но и с емоционалното ни състояние. Има много подходящи билки, които притежават антибактериално, противовъзпалително и успокояващо действие. Защо не си устроите още днес едно домашно спа? ;)