ряпа

Знаете ли че можете да се храните като викинг и в същото време да подобрите здравето си? Може да звучи прекалено хубаво, за да е истина, но точно това обещава скандинавската диета. В тази статия ще проучим ползите за здравето от тази диета, която се основава на традиционните хранителни навици на хора от скандинавските страни като Дания, Финландия, Исландия, Норвегия и Швеция. Ще обсъдим как може да е от полза за конкретни здравословни състояния и заболявания, като диабет тип 2 и възпаления, ще го подкрепим с научни доказателства. Включихме и две лесни рецепти за вкусни блюда- яхния и салата- които да разнообразят менюто ви.

Глухарчето, също с името Радика (Taraxacum officinale), е онова растение, което като деца обичахме да откъсваме и издухваме във въздуха. Всъщност глухарчетата са растения, които имат редица мощни ползи за здравето и е по-добре да ги използваме за това. Хората са използвали глухарчета в народната медицина през голяма част от записаната история, включително под формата на чай от глухарче. Коренът от глухарче се използва при лечение на мускулни болки, загуба на апетит, разстроен стомах, газове в червата, камъни в жлъчката, болки в ставите, екзема и други. Той също така увеличава производството на урина и служи като слабително за подобряване на перисталтиката. Ще разгледаме подробно различните ползи на чая от глухарче, някои от тях не особено известни, и как да го консумирате за извличане на тези ползи.

Витамин Е е основно хранително вещество, което играе роля в поддържането на имунната система, здравето на кожата и функцията на кръвоносните съдове. Той е антиоксидант и важен витамин за здравето на кожата, който може да се набави както от растителни, така и от животински източници.

Броколите спадат към семейството на зелевите растения. Имат много хранителни качества, както и доказани ползи за здравето, но в някои случаи трябва да се консумират с повишено внимание.

Кълновете са богати на антиоксиданти и биологично активни вещества, носят ползи за здравето и обогатяват диетата ни. Те са достъпни, семената са евтини и лесно се покълват в домашни условия. Кълновете може да заместят необходимостта от прием на витамини и минерали под формата на хранителни добавки и хапчета.

Провеждат се и изследвания върху различни билки и лечебни растения, които може да се използват за повишаване на костната плътност и борба с остеопорозата. Те може да послужат за допълващо средство към основното лечение.

В тази статия ще се спрем на въпроса какво можем да направим с природни средства, за да подпомогнем основното си лечение при глаукома. Състоянието е сериозно и не бива да бъде подценявано, поради необратимите последствия за зрението и живота ни.