Как да се погрижите за косата си с натурални средства
Отстранете повредените краища с масла
Ако забележите увредени и късащи се краища, можете да опитате да ги поправите с подхранващи масла от жожоба (Simmondsia chinensis) [ [реф. 1] ]или арган (Argania Spinosa) [ [реф. 2] ]. Те са богати на липиди и пептиди, които могат бързо и лесно да се абсорбират в косъма. Малко количество се нанася върху увредените краища на косата, обикновено след измиване с другите продукти и преди издухване.
Мента против сърбеж на скалпа
Сухият и сърбящ скалп може да се успокои и хармонизира по много естествен начин с етерични масла от мента (Mentha). Няколко капки от това масло трябва да се втрият продължително в скалпа за успокояващ ефект. Ментата е естествено антибактериална и противогъбична (както и борът, чаеното дърво и евкалипт), така че е чудесно средство при възпаления и сърбеж. [ [реф. 3] ]
Осигурете си повече блясък с розмарин
Етеричните масла от розмарин (Rosmarinus) са известни антиоксиданти, които могат да защитят един важен протеин в кожата и косата ви – HSP70. Този протеин помага за премахване на щетите, които свободните радикали, стресът и различни други токсини, причиняват на вашите клетки. Благодарение на маслото от розмарин, косата ви ще бъде силна, гладка и блестяща по-дълго и без да причинява увреждане. [ [реф. 4] ]
Победа срещу пърхота с кокос
Ако ви измъчва лющещ се скалп, можете да се преборите с пърхота с кокосово масло. Кокосовото масло е богато на лауринова киселина, която има антибактериални и противогъбични свойства, които могат да помогнат при този неприятен проблем. Няколко супени лъжици са всичко, от което се нуждаете, за да успокоите и почистите скалпа. Масажирайте маслото в скалпа и оставете за няколко часа. Правете това 2-3 пъти седмично, в зависимост от това колко е засегнат скалпът.
Подхранвайте косата с маска от авокадо
Вашият скалп е една от най-абсорбиращите части на тялото ви, така че не забравяйте да го подхраните не с химикали, а с естествени хранителни вещества. За 100% натурална маска за коса вземете едно авокадо, намачкайте го и смесете с една супена лъжица кокосово масло. Нанесете равномерно сместа върху косата и изчакайте 30 минути до 4 часа, преди да измиете и разрешете косата си. [ [реф. 5] ]
Опитайте с натурални хранителни добавки
Суплементите за заздравяване на косата набират популярност и много хора избират да подхранят косата си отвътре навън. Но ако се опитвате да се откажете от химикалите и да преминете към био продукти, ще трябва да избирате внимателно, когато търсите витамини за коса. За щастие има дъвчащи таблетки с витамини за коса, които не съдържат изкуствени оцветители, аромати, захари и MSG (Мононатриев глутамат), като същевременно осигуряват на косата ви мултивитамини, които насърчават растежа ѝ. Търсете продукти без глутен и веган, ако имате проблеми с обработката на глутена или предпочитате растителен начин на хранене.
Хранете се балансирано
Здравословната диета е ключът към силна и здрава коса, особено здравословните мазнини като зехтин, кокосово масло, краве масло, авокадо, орехи, бразилски орехи и мазна риба.
Осигуряването на тези мазнини ще придаде на косата ви естествена мекота и блясък, както и здравина. Освен това, не забравяйте да осигурите на тялото си много протеини. Протеинът е една от основните съставки на косата, така че в менюто ви може да включите повече храни, които съдържат пълния спектър от незаменими аминокиселини. Такива са месо, яйца и риба.
Червеното месо, както и листните зеленчуци също са богати на желязо, което ще направи косата ви силна и здрава. Цинкът също е важен за нормален растеж на косата. Този основен минерал може да се намери в различни храни като тиквени семки, стриди и спанак. [ [реф. 6] ]
