Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология
Всеки втори човек страда или е страдал от пърхот. Няма нужда да обясняваме какво представлява той, това е познато до болка… или сърбеж.
Сред причинителите на неприятното състояние са гъбичките от род Malassezia, които живеят върху кожата ни, но определени условия може да доведат до прекомерния им растеж и негативните последствия от това за кожата ни.
Други причини за появата на пърхот са:
- Суха кожа;
- Себореен дерматит, екзема, псориазис;
- Непоносимост или чувствителност към шампоани и други препарати, с които третираме косата си;
- Недостиг на някои витамини и минерали.
В търговската мрежа се предлагат разнообразни шампоани за страдащите от пърхот. Те са ефективни при един, но безполезни за друг, а понякога ефективността им е само краткотрайна и проблемът се завръща отново с пълна сила. Какво можем да опитаме да направим в домашни условия в тези случаи? Ще разгледаме този въпрос в следващите редове.
Четете още в статията .
Билки в комбинация с шампоана против пърхот
Проучване от 2014 г. [ref.1] е установило, че комбинацията от определени билки и веществата пироктон оламин и Zinc-PCA (цинк L-пиролидон карбоксилна киселина), които присъстват в шампоаните против пърхот, дава положителни резултати за 2 до 4 седмици употреба.
Използвани са алкохолни екстракти от следните билки:
- нар (Punica granatum),
- розмарин (Rosmarinus officinalis),
- лайка (Matricaria chamomilla),
- коприва (Urtica dioica),
- мента (Mentha piperita),
- салвия (градински чай, Salvia officinalis).
Етерично масло от чаено дърво (Melaleuca alternifolia)
Етеричното масло от чаено дърво може да бъде открито във всяка аптека или дрогерия. То има силен антибактериален ефект, както и ефект срещу гъбичките, които причиняват себорейния дерматит и пърхота [ref.2].
Според някои проучвания добавянето на няколко капчици от маслото към шампоана, може значително да намали пърхота, омазняването и сърбежа.
Добре е да се има предвид, че не е препоръчително маслото от чаено дърво да се нанася неразредено директно върху кожата, тъй като може да причини раздразнение или алергична реакция. То винаги се добавя към нещо, което да го разреди, например безобидно масло, като сусамово, бадемово или друго подобно.
Алое вера (Aloe vera)
Гелът от листата на алое вера има противовъзпалителен ефект, ускорява зарастването на рани и има влияние върху гъбичките, предизвикващи себореен дерматит и пърхот.
Според едно проучване от 2017 г. [ref.3] нанасянето на гел от алое вера върху възпалените зони при себореен дерматит (една от причините за пърхот), оказва положителен ефект и успокоява възпалението.
Аспирин (ацетилсалицилова киселина)
В някои от шампоаните против пърхот неслучайно присъства ацетилсалициловата киселина или по-добре позната под търговското си наименование - аспирин.
Аспиринът улеснява падането на частиците мъртва кожа и така те се отстраняват по-лесно и бързо от скалпа на главата. [ref.4]
В домашни условия аспиринът може да се приложи като се счупят 1-2 таблетки на прах и се добавят към шампоана, с който се къпем.
Сода за хляб (натриев бикарбонат)
Содата за хляб притежава антибактериален, антимикотичен [ref.5] и противовъзпалителен ефект и действа като ексфолиант, подпомагайки отстраняването на мъртвата кожа.
За борба с пърхота може да се използва като се втрива няколко пъти седмично в скалпа при мокра коса и се остави за няколко минути, след което се отмива. Ефектът може да се прояви след няколко седмици приложение.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини имат много ползи за здравето на различни органи и системи, включително кожата. Недостигът им може да доведе до суха, лющеща се кожа и пърхот. Те имат и противовъзпалително действие.
Освен като добавка, омега-3 мастните киселини могат да се набавят с храната. Богат източник са мазните риби - сьомга, скумрия, пастърва, а от растителните продукти - лененото семе, орехите, чиа.
Четете още в статията .
Витамин В, цинк и селен
Витамин В6, В12, фолатът (B9), биотинът (B7), цинкът и селенът са важни за здравето на кожата. Те също може да се набавят под формата на добавки или с храната. Важно е да се има предвид, че предозирането с цинк или селен е опасно за здравето и не е добра идея да се смесват няколко добавки, които ги съдържат.
Храните, богати на витамин В са месото, рибата, пълнозърнестите храни, яйцата, авокадото, цитрусовите плодове, бобовите.
Богати на цинк храни са говеждо, пилешко, тофу, свинско, ядки, семена, леща, кисело мляко, овесени ядки и гъби (шийтаке).
Богати на селен са бразилските орехи, риба тон, свинско, говеждо, пилешко, тофу, пълнозърнести макарони, скариди и гъби. [ref.6]
