Какви са основните симптоми на хормонален дисбаланс?
Когато хормоните са в балансирани нива, човек се чувства жизнен и енергичен, спи непробудно и дълбоко, поддържа нормално тегло и добра концентрация. Когато хормоните обаче са в дисбаланс, т.е. на понижени или завишени нива от нормалното, тогава говорим за хормонален дисбаланс. И тъй като тези химически пратеници са взаимосвързани, нарушението в ритъма на един хормон води до дисрегулация и на други важни хормони.
Правилният баланс на хормоните е от съществено значение за ефективните репродуктивни цикли като процеса на овулация при жените и цялостната система на зачеване. За мъжете хормоните са решаващи по отношение на мъжки полови белези, репродуктивни способности и либидо.
Човешкото тяло използва повече от петдесет хормона, за да направлява различни системи и телесни функции като растеж, метаболизъм и регулиране на температурата, сън и цикъл на бодърстване и други. Хормоналният дисбаланс е неправилно количество на един или повече хормони в кръвта. Времето на освобождаване на хормона (хормоните), взаимодействията с други хормони и способността за реагиране чрез клетъчните рецептори също са важни за хормоналния баланс. Доказано е, че дисбалансът на хормоните, свързани с репродуктивното здраве при единия или двамата партньори, може да затрудни зачеването и бременността. Хормоналните дисбаланси също са водещата причина за безплодие при жените, но често са лечими с промени в начина на живот и лекарствени медикаменти, а и някои фитотерапевтични средства могат да подействат положително.
Хормоналният дисбаланс също може да причини безплодие при мъжете, но е по-рядко срещан фактор за безплодие при мъжете, отколкото при жените.
Най-често срещаните симтоми на дисбаланс в хормоните при жените са:
- Липса на менструален цикъл
- Нередовен менструален цикъл
- Обилна или болезнена менструация.
- Повишено окосмяване по лицето, шията, гърдите и гърба
- Необяснимо наддаване на тегло
- Запек и диария
- Ниско либидо
При мъжете могат да се срещат следните симптоми:
- Еректилна дисфункция
- Нисък брой сперматозоиди
- Намален растеж на косми по тялото
- Чувствителност на гърдите и свръхразвитие на гръдната тъкан
- Изтъняваща коса или косопад мъжки тип
При симптоми на хормонален дисбаланс е важно да се потърси лекарска помощ, за да се направят нужните изследвания. След това се определя начинът на лечение и терапия, който може да включва хормонозаместителна терапия, медикаменти, билкови и други средства.
Билки и природни средства при хормонален дисбаланс
Билките са група растения, чиито листа, цветове, корени и семена се използват за различни цели, включително терапевтични. Важно е още в началото да уточним, че използването на билки за балансиране на хормоналните нива не се препоръчва за всеки човек. Билковата медицина е доказала полезността и ефективността си във времето, но въпреки това някои билкови средства може да са безопасни за едни, но опасни за други хора.
Жени, които са бременни, кърмят, използват хормонална терапия, живеят с ендокринни или психични разстройства или имат рак, са изложени на риск от опасни странични ефекти, свързани с приема на някои билки. Затова те винаги трябва да се консултират с лекар преди прием на билки и природни средства при хормонален дисбаланс.
За останалите има палитра от билки и природни средства, които работят за различен тип хормонални изменения. Нека видим по-конкретно какви са възможностите и ползите.
Семена от Nigella sativa (Черен кимион)
Nigella sativa е известна още като калонджи, челебитка и други. Цветовете му произвеждат малки черни семена, богати на антиоксиданти. Тези семена имат лечебни свойства, тъй като съдържат тимохинон – вид фитонутриент или растително съединение.
Изследователите изследват защитните и терапевтични ефекти на семената от нигела при жени със синдром на поликистозни яйчници (СПКЯ). СПКЯ е нарушение, свързано с абнормни хормонални нива, наред с други симптоми, при жени в репродуктивна възраст. [реф. 1]
В проучвания върху животни екстрактите от семена на нигела са помогнали за регулиране на нивата на инсулин, тестостерон, лутеинизиращ хормон и хормони на щитовидната жлеза, наред с други. [реф. 2]
Освен това, екстрактът от Nigella sativa проявява естрогенна активност, което означава, че действа подобно на хормона естроген в тялото ви. Това очевидно не би било подходящо, ако имате повишен естроген в организма.
По отношение на тези семена имайте предвид, че повечето проучвания са проведени върху животни и са използвани концентрирани екстракти или изолиран тимохинон. Все още има ограничен брой проучвания за това действие на семената нигела при хората.
Ашваганда (Withania somnifera)
Ашваганда, известна още като зимна череша, индийски женшен или Withania somnifera, е вечнозелен храст от семейство Solanaceae. Ашваганда е високо почитана в билковата медицина, като се използва в много добавки, чайове и прахове.
Смята се, че този адаптоген помага на тялото да преодолее стреса чрез модериране на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната (HPA) ос на мозъка. Тази ос произвежда и освобождава множество хормони - включително кортизол - които инициират реакцията на тялото ви към стреса. Кортизолът помага да преминете през стресиращи и изпълнени с напрежение моменти. Въпреки това, според проучвания при хора и плъхове, хроничният дисбаланс на хормона може да причини ендокринни нарушения като болестта на Адисън и синдрома на Кушинг. Това са и част от възможностите на приложение на ашваганда за регулиране на хормона кортизол. [реф. 3]
Ашваганда може да повлияе и на други хормони. Например, изследователите изследват как тя променя нивата на инсулин, репродуктивните хормони и други, събирайки достатъчно данни за по-категорични твърдения. Още нещо важно за тази аюрведична звезда е, че тя може да не е безопасна за бременни и кърмачки, както и за хора с автоимунни заболявания или нарушения на щитовидната жлеза.
Vitex agnus-castus (Витекс агнус кастус)
Витекс агнус кастус (известен също като Целомъдрено дърво и Аврамово дърво) е многостранно действаща билка за хормонални проблеми при жените. Има забележителна хормонално балансираща активност и се използва от билкари от векове за менструални проблеми, регулиране на цикъла, повишаване на плодовитостта и за подпомагане на жените по време на менопаузата.
Витекст действа, като подпомага хипоталамусната жлеза (жлеза в мозъка, която контролира хормоналната система). Известно е, че балансира съотношението естроген/прогестерон на жената (основните репродуктивни хормони) чрез повишаване на прогестерона и съответно понижаване на естрогена. И така, витекс е особено полезен при състояния с нисък прогестерон, включително кратък менструален цикъл, нередовен цикъл, ПМС и акне. [реф. 4]
Витекс агнус може също да понижи нивата на пролактин и да повиши LH (лутеинизиращ хормон). Високият пролактин е свързан с безплодие и спиране на цикъла при жените. LH е хормонът, който помага за контролиране на менструалния цикъл и предизвиква овулация (освобождаване на яйцеклетка от яйчниците). При различни хормонални нарушения от този тип витекс агнус кастус има приложения. [реф. 5]
Божур (Paeonia lactiflora)
Божурът (Paeonia lactiflora) е вид билка, чийто корени обикновено се използват в традиционната китайска медицина за много цели. Божурът може да блокира химикали, които могат да причинят болка и подуване. Може също да предотврати съсирването на кръвта, да убива раковите клетки и да действа като антиоксидант. [реф. 6] Може да се комбинира с други растения за поддържане на хормоните (често е в комбинация с витекс).
Пеонифлоринът е една от активните съставки в растението. Има противовъзпалително, спазмолитично и седативно действие. Експериментите in vitro също показват, че може да повлияе на фоликулите на яйчниците чрез действието си върху ензима, наречен ароматаза. Този ензим се среща широко в цялото тяло, особено в яйчниците, черния дроб и мастните тъкани.
Божурът работи за нормализиране на ароматазната активност, както и за намаляване на производството на андрогени. Излишните андрогени могат да се проявят като допълнително окосмяване по лицето и тялото, кистозно акне, женска плешивост (предимно симптоми на СПКЯ, а също и след менопауза). [реф. 7]
Донг Куай (Angelica sinensis)
Донг Куай (Angelica sinensis) е известен като женски женшен поради многобройните си терапевтични действия върху женската репродуктивна система.
Считан за кръвоизграждащ и тонизиращ, Донг Куай се използва от билкари за обогатяване кръвоснабдяването на жената, укрепване на матката, насърчаване на кръвообращението и увеличаване на притока на кръв към репродуктивната система – всички те са ключови за редовен, здравословен менструален цикъл.
Донг Куай съдържа съединения, наречени кумарини, за които е доказано, че отпускат мускулите на матката и намаляват възпалението, което прави това растение подходящо при менструални спазми. Също така е полезно при симптоми на ПМС и менопауза, като горещи вълни. [реф. 8]
