В заключение, високите нива на хемоглобина могат да показват потенциален здравословен проблем и могат да причинят симптоми като главоболие, световъртеж и задух. Важно е да се консултирате с лекар, който е специалист по хематология, ако имате високи нива на хемоглобина. Някои лекарства и медицински състояния също могат да причинят повишаване на нивата на хемоглобина. Включването на билки и естествени лекарства, промените в начина на живот и поддържането на хидратация могат да помогнат за подобряване на нивата на хемоглобина и цялостното здраве.

Високи нива на хемоглобина(Hb): разбиране на причините и рисковете

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/21bcbb3c-0f63-4bd7-af0d-7929c4f9c008_middle.jpg

Екипът на Санацио

Page not available - PMCTwitterFacebookLinkedInGitHubSM-TwitterSM-FacebookSM-Youtube

Aerobic and anaerobic exercise training in obese adults

Постепенно стигаме до извода, че разходките може би са най-добрият начин да поддържате или намалите теглото си. Но много здравни специалисти и треньори, както и спортисти ще ви кажат, че бягането е подходящо за отслабване и поддържане на добра форма. Това е вярно, но само в някои случаи. Хората, за които бягането е подходящо като физическа активност, би следвало да попадат в някоя от следните категории:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">С нормална инсулинова чувствителност</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">С нормално телосложение и добра физическа форма</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">С афинитет към самото бягане като дейност</li>
</ul>
За кого е ходенето тогава? В общи линии, за всички останали - хора с проблемно тегло, наднормено тегло, проблеми с инсулина, нарушен метаболизъм, хора без физическа подготовка и други.&nbsp;
Бързото сваляне на мазнини обикновено се постига чрез крайни мерки и ограничения, които често водят до йо-йо ефект или връщане на загубеното тегло в няколко пъти повече. Затова винаги търсете устойчиви и балансирани решения за здравето си и не си правете експерименти с него, защото тялото е съвкупност от елементи, процеси и механизми, които работят в синхрон и е добре да го подкрепяме в тази мисия.&nbsp;

Бързо сваляне на мазнини – полезно или вредно е това?

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/e67b2f29-c44c-4f8b-82d5-cd86e745c4e7_middle.jpg

Бетина Цветкова

Ниските нива на хемоглобина могат да причинят различни симптоми и да се дължат на няколко причини, включително заболявания, странични ефекти от лекарства и лош начин на живот. Като се справите с основната причина, като промените начина си на живот и използвате билкови средства, можете потенциално да подобрите нивата на хемоглобина и цялостното здраве.

Ниски нива на хемоглобина (Hb): причини, симптоми и лечение


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/f968967e-68e3-429a-875f-efdc64f0357e_middle.jpg

Промените в навиците на червата или пикочния мехур могат да бъдат неприятни или смущаващи, но могат да бъдат и признак за сериозен здравословен проблем. Ако изпитвате симптоми като диария, запек или болка, важно е незабавно да потърсите лекарска помощ. Много състояния могат да бъдат лекувани, ако бъдат хванати рано, така че не отлагайте търсенето на помощ.

Промени в навиците на червата или пикочния мехур: "Твърде много или твърде малко? Ето защо трябва да обърнете внимание"


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/25acf8a5-32f7-4af4-9501-f428d169fcb3_middle.jpg

Промени в навиците на червата или пикочния мехур

Защо жадуваме за кремообразни, хрупкави, пържени или мазни ястия, които да ни заредят с енергия и бомбастично количество калории? Защото имат добър вкус, разбира се! Фактите обаче сочат, че такива храни причиняват висок ИТМ, по-висок холестерол и покачващо се кръвно налягане, които пък са предпоставки за по-сериозни здравословни проблеми.&nbsp;
Когато калориите не идват от питателни, нискокалорични храни с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци или пълнозърнести храни, или от здравословни протеини като чисто нетлъсто месо и нискомаслени млечни храни, тогава започват проблемите с теглото и не само. Ето защо ограничаването на всички гореизброени храни и напитки представлява отлична превенция на бъдещи проблеми с теглото, кръвното налягане, хормоните и още. 4

Топ 10 на най-вредните храни, които консумираме (и защо не трябва)


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/8a241f59-cfbd-4cf3-996f-3be2ebbbb2a8_middle.jpg

Всички плодове и зеленчуци, споменати по-горе в този списък, могат да бъдат класифицирани като храни с нулево или отрицателно съдържание на калории поради това, че отнемат повече енергия за храносмилане, отколкото осигуряват на тялото ви.&nbsp; Това им отрежда място в списъка, а и другите им ползи - съдържание на антиоксиданти, витамини и минерали, фибри и вода, ги правят още по-полезни.

15 храни с почти 0 (нула) калории, които да включите в менюто си

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/fc7bdd8e-58e7-4e24-b607-4cb343621058_middle.jpg

Кръвта в телесните ви течности може да бъде плашещ симптом, но е важно да не го пренебрегвате. Търсенето на медицинска помощ може да помогне да се установи причината за кървенето и да се предотвратят по-сериозни усложнения. Въпреки че има някои билкови и природни средства, които могат да осигурят известно облекчение, те не трябва да се използват като заместител на медицинското лечение. Не забравяйте, че ранното откриване и лечение може да подобри шансовете ви за положителен изход, така че не се колебайте да потърсите медицинска помощ, ако имате кръв в урината или изпражненията.

Виждате ли червено? Защо не трябва да пренебрегвате кръвта в телесните си течности


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/05c69852-36dd-4e19-8a49-dfda9fe94632_middle.jpg

Виждате ли червено? Защо не трябва да пренебрегвате кръвта 

Коремната болка може да бъде страшна, но е важно да помните, че много от причините за коремна болка могат да бъдат лекувани успешно. Ако изпитвате постоянна или силна коремна болка, не се колебайте да потърсите лекарска помощ. Като се грижите за здравето на храносмилателната си система чрез здравословна диета, начин на живот и природни средства, можете да облекчите коремната болка и да насърчите цялостното си благополучие. Не забравяйте винаги да слушате червата си, когато се опитват да ви кажат нещо.

Болка или дискомфорт в корема: "Болка в стомаха: когато червата се опитват да ви кажат нещо"


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/8a26dacd-e87c-4604-97d5-9f9a8c3d0622_middle.jpg

Болка или дискомфорт в корема

Много хормони допринасят за нашето добро здраве, а с течение на времето тяхното количество или действие в организма намаляват. Ето защо е важно да следим нивата им чрез изследвания и да осигуряваме чрез диетата източници на важни хранителни вещества, които подкрепят синтеза им. Тестостеронът е незаменим за мъжете хормон, който има своя принос и за женското здраве, като подпомага силата, половите белези и доброто здраве на всяка възраст.

Най-важните хранителни компоненти, които повишават нивата на тестостерон 

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/cfbce07a-fa9d-4a21-a248-293111f2bceb_middle.jpg

Най-важните хранителни компоненти, които повишават нивата на тестостер

NAC (N-ацетилцистеин) идва от аминокиселината L-цистеин, която поддържа здравето на дихателната система и имунната функция, в допълнение към повишаването на нивата на глутатион - най-силният антиоксидант в тялото. Тази форма на цистеин допринася още за детоксикацията, дихателната функция и други важни процеси, от които зависи човешкото здраве.