Ботоксът е бърза, достъпна&nbsp; и относително безболезнена процедура, която минимизира видимите признаци на стареене. Все по-известният ботулинов токсин за инжектиране премахва бръчките, като парализира за кратко мускулите на лицето. Ботоксът е може би най-популярната естетична процедура за анти-ейдж ефект, но за дълготрайни резултати трябва да се прилага на определен период от време и в съчетание с други методи за забавяне на стареенето.&nbsp;
Като се има предвид, че ботоксът е невротоксин, който влияе върху мускулите на лицето, не трябва да се подхожда безотговорно преди процедурата. С известно проучване и подготовка можете да направите информиран избор относно това дали този метод е подходящ за вас. Надяваме се с разгледаните въпроси в статията да сте добили представа какво трябва да знаете, преди да си поставите ботокс и кои са предимствата и недостатъците.

Всичко, което трябва да знаете преди инжектиране на ботулинов токсин (ботокс)

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/c6bd5661-591e-482c-ab51-2a9c194a4770_middle.jpg

Всичко, което трябва да знаете преди инжектиране на ботулинов токсин (

Бетина Цветкова

Кърменето е важен и понякога предизвикателен етап от живота на майката и новороденото. В периода на кърмене женският организъм се нуждае от повече калории и хранителни вещества, за да поддържа майката и бебето нахранени и здрави. Ако майката не приема достатъчно калории или храни, богати на хранителни вещества, това може да повлияе негативно на качеството на кърмата, да допринесе за развитие на дефицити, слаб имунитет и други проблеми.
Както по време на бременността, така и по време на кърменето е важно в диетата да присъстват разнообразни здравословни храни и да се ограничат преработените храни. Препоръчва се ограничаване на консумацията на кофеин и алкохол, пикантни храни и такива, които могат да предизвикат алергия. А що се отнася до добавките, те могат да помогнат, но следва да се приемат след консултация с лекар за възможни противопоказания или странични ефекти.

Диета на майката по време на кърмене: кои са най-полезните храни за кърмачки


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/7fa56472-94c4-4ac6-bef1-4e6e34f3c8c4_middle.jpg

Диета на майката по време на кърмене: кои са най-полезните храни 

		An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda							| African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines		    	

Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review - PubMed

Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis

Ашваганда е древна лечебна аюрведична билка с множество възможни ползи за здравето. Резултатите от проучвания при животни и хора показват, че може да помогне за намаляване на тревожността и стреса, за осигуряване на спокоен сън и дори подобряване на когнитивната функция при определени популации. Някои хора обаче не трябва да приемат ашваганда, например бременните жени, хора с хормонално-чувствителен рак на простатата и тези, които приемат определени лекарства, като бензодиазепини, антиконвулсанти или барбитурати, трябва да избягват приема на ашваганда.&nbsp;

5 доказани ползи за здравето на Ашваганда (Withania somnifera)

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/9577eba6-11bf-4818-8a7e-a155dfd4544b_middle.jpg

A review of the alleged health hazards of monosodium glutamate - PubMed

Много от любимите ни храни и напитки, като газирани напитки, кремчета на прах, инстантни супи, чипсове, сладки изделия, дресинг за салата, соев сос и други, съдържат опасни хранителни подобрители. За част от тях има данни за негативните им ефекти върху здравето при хора и животни, докато други са разгледани само при животни. По-притеснителното е, че някои от тези хранителни подобрители са свързани с развитие на ракови заболявания, както и хиперактивност при деца. В много държави тези хранителни подобрители са забранени, например E151 е забранен в Австралия, Австрия, Америка, Германия, Норвегия, Швеция, Швейцария, Белгия и Франция; Е133 е забранен в Австрия, Швеция, Швейцария, Франция, Германия и Норвегия и т.н. Приложихме и списък на забранените за употреба в Европа хранителни подобрители, за да знаете и да проверявате дали продуктите, които купувате, не ги съдържат и не застрашават здравето ви.&nbsp;

Най-опасните хранителни подобрители в диетата ни (част 2)

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/c1b64457-1b37-45c8-a092-80b417cdf309_middle.jpg

В тази първа част на темата видяхме някои от най-опасните подобрители на вкуса в храната ни, които е по-добре да избягваме. Това са E129, Е123, Е951, Е210, Е151 и Е320. Те могат да нарушат хормоналния баланс, да попречат на храносмилането, дишането, нормалната структура на ДНК, а някои от тях дори имат мутагенен ефект. Във втора част ще ви представим още над десет подобрители на вкуса, трайността и други качества на храната, които могат да представляват опасност за здравето.

Най-опасните хранителни подобрители в диетата ни (част 1)

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/e3ac4dc8-3630-4d91-bcca-3beb70fb17c8_middle.jpg

Osteoporosis Overview | NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center

An overview and management of osteoporosis

A comprehensive overview on osteoporosis and its risk factors | TCRM

Dual-Energy X-Ray Absorptiometry (DEXA) Scan Versus Computed Tomography for Bone Density Assessment

Остеопорозата е състояние, което може да има сериозни последици за здравето. Може да доведе до фрактури, които могат да бъдат болезнени, да отнемат много време за заздравяване и да доведат до други усложнения. Изключително важно при остеопороза е да се предпише подходящото лечение и то да дава резултати за запазване на костната маса или насърчаване производството на нова. За тази цел може да се приложат лекарства за остеопороза, хормонална терапия, хранителни добавки, план за тренировъчна и двигателна активност, както и други инструменти. Превенцията може да се основава на редовна физическа активност, балансиран хранителен режим богат на калций и витамин D, както и изследване на костната плътност в по-ранен момент от живота.

Остеопороза: рискови фактори, симптоми и лечение на “тихата болест”

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/fcb7b0a8-ce5a-45bf-94bb-51b006588db6_middle.jpg

Въпреки че екземата може да предизвика прекомерна реакция на имунната система, тя не се класифицира като автоимунно състояние. Има няколко вида екзема - атопичен дерматит, себореен дерматит, контактен дерматит, дисхидротична екзема и невродермит, които се различават по симптомите си и може да изискват различен лечебен подход.&nbsp;
Най-важното при екзема е да не се дразни допълнително кожата и да се установи какво всъщност води до нейното възпаление. Това може да са обичайни тригери, като дрехи, парфюми, перилни препарати, стрес, гъбички, хранителни алергии, както и фамилна анамнеза. В периодите на обостряне може да се прилагат различни методи за облекчаване на симптомите, препоръчани от алерголог или дерматолог.&nbsp;

5 вида екзема: симптоми, причини и възможности за лечение

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/8531f35d-3554-43e9-a88e-6bd1f449240d_middle.jpg

Olive Oil: Nutritional Applications, Beneficial Health Aspects and its Prospective Application in Poultry Production

Mediterranean diet and health status: Active ingredients and pharmacological mechanisms - PubMed

Effects of Olive Oil Phenolic Compounds on Inflammation in the Prevention and Treatment of Coronary Artery Disease - PubMed

Regulation of Immune Function by Polyphenols - PubMed

Selective COX-2 Inhibitors: A Review of Their Structure-Activity Relationships - PubMed

Extra virgin olive oil diet intervention improves insulin resistance and islet performance in diet-induced diabetes in mice - Scientific Reports

Зехтинът е широко признат за едно от най-здравословните масла в света. Всъщност хората са склонни да живеят по-дълго и по-здравословно в региони, където зехтинът е основна част от диетата. Той е основен компонент и на средиземноморската диета, заедно с други храни, богати на полезни мазнини.
Екстра върджин зехтин (EVOO) е най-висококачественият наличен зехтин, извлечен от плода на маслината без използването на топлина или химикали. Има и още четири вида зехтин, които също намират приложение в кулинарията, козметиката и други сфери. Множеството ползи на маслиновото масло и широкото му приложение го правят предпочитана растителна мазнина в много държави по света.

5-те вида зехтин (маслиново масло) и неговите ползи

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/a3b714cf-7fb1-4f66-a263-b7ef94b44cc6_middle.jpg

Болест на Crohn | Най-добрите лекари в България MediPro.bg

Crohn Disease: Epidemiology, Diagnosis, and Management - PubMed

Page not available - PMCTwitterFacebookLinkedInGitHubSM-TwitterSM-FacebookSM-Youtube

Макар и неприятно заболяване, човек може да живее с болест на Крон, като адаптира храненето и навиците си спрямо тригерите, т.е. факторите, които причиняват обостряне. Постигането на ремисия е възможно чрез специална диета, хидратация, лекарствени медикаменти, както и натурални средства.
Проучванията все още продължават, за да се намерят по-ефективни лечения и потенциално евентуално излекуване на болестта на Крон. Но състоянието може да бъде успешно управлявано и е възможна ремисия.

Болест на Крон: Видове, симптоми и възможности за лечение с натурални средства

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/dcb2c11b-bf54-4eab-bd16-20a9ec12d4ac_middle.jpg

Болест на Крон: Видове, симптоми и възможности за лечение с натурални 

Page not available - NCBI BookshelfTwitterFacebookLinkedInGitHubNCBI Insights BlogTwitterFacebookYoutube

Mediterranean dietary pattern, inflammation and endothelial function: A systematic review and meta-analysis of intervention trials

Bone mineral density and body composition in normal weight, overweight and obese children - BMC Pediatrics

С помощта на балансирана и пълноценна диета, различни видове спорт и правилното му практикуване ще съхраните здравето на ставите, костите и сухожилията си и в по-късна възраст. Не се страхувайте да започнете практикуването на спорт независимо на колко години сте - никога не е късно!
За ползите от здравословната храна е изписано достатъчно, но някои храни са по-подходящи от други и трябва да присъстват в диетата ви, ако искате да се раздвате на здрави стави без болка.&nbsp;