Здравна тема
Всички статии
Кои са най-опасните токсини, които ни заобикалят?
Дълго време се смяташе, че токсините са само в храната, водата и въздуха около нас. Но за съжаление, токсични вещества може да има и в много продукти, които употребяваме всеки ден, било то козметика, почистващи препарати или други. В забележителното обединение, известно като проект TENDR, лидери от различни дисциплини се обединиха около становището, че много от химикалите, открити в ежедневните продукти, могат да доведат до нарушения на неврологичното развитие, включително аутизъм и разстройства с дефицит на вниманието. В статията ще разгледаме кои са тези вредни химикали, кои продукти ги съдържат и как да ограничим влиянието им върху здравето ни.
Противоракови свойства на етеричните масла и техните компоненти
Ракът продължава да заема централно място в нивата на смъртност сред голямото разнообразие от заболявания, известни по света, а конвенционалните синтетични лекарства, макар и използвани често, предизвикват множество странични ефекти. В резултат на това са необходими по-нови, по-добри и по-безопасни алтернативи, като някои от тях са на базата на естествени растителни продукти. Етеричните масла, например, имат множество изследвани антибактериални, антивирусни, антиоксидантни и противоракови свойства. Употребата на етерични масла в комбинация със синтетични лекарства или ароматерапия продължава да бъде популярна практика в много държави, но винаги трябва да се провежда след консултация и препоръка от лекар. В статията ще коментираме какви противоракови свойства могат да окажат различни етерични масла, сред които получените от Abies alba Mill (Pinaceae), Abies koreana E.H. Wilson (Pinaceae), Allium sativum L., Boswellia sacra Flueck (Burseraceae), Curcuma aromatica Salisb (Zingiberaceae), Eucalyptus globulus Labill (Myrtaceae) и много други растения.
10 причини, поради които спанакът е считан за суперхрана
Помните ли в какво се криеше силата на Попай моряка от известните детски филмчета? Подсказваме ви още със заглавието, но сигурно знаете, че става въпрос за спанака. Най-общо казано, спанакът се счита за суперхрана поради многото хранителни вещества и ниското съдържание на калории, които притежава. Този листен зеленчук е полезен и за вашата кожа, коса и кости, като можем да изброим поне 10 причини, които го правят невероятна храна.
8 храни, които действат против възпалението в организма
Човешката имунна система е изумителна съвкупност от механизми и компоненти, която реагира при разпознаване на потенциален дразнител. Това може да отключи процес, наречен възпаление. Периодичните задействания на възпаление, насочени към наистина опасни микроорганизми, всъщност предпазват вашето здраве. Въпреки това, понякога възпалението продължава дълго време и става хронично, дори когато не сте заплашени от опасни микроорганизми. Тогава възпалението може да стане ваш враг. Много основни заболявания, които ни тормозят - включително рак, сърдечни заболявания, диабет, артрит, депресия и Алцхаймер - са свързани с хронично възпаление. Днес ще научим кои храни могат да противодействат на възпалението в организма и да се противопоставят на оксидативния стрес.
6 отлични билки за по-добро храносмилане и усвояване на нутриенти
Когато храносмилането е в нормалния си ритъм, можем да се чувстваме по-леки, по-енергични и в по-добро настроение. Това е прекрасно, но когато нещата не са толкова добри и има някакви нарушения, влошеното храносмилане може да ни накара да се чувстваме подути, изморени, летаргични и немотивирани. Въпреки че има много опции за подпомагане на храносмилането под формата на медикаменти, много хора предпочитат да изберат по-естествен път, търсейки билки или растения, които благоприятстват храносмилането. Независимо дали имате бавно храносмилане, запек, прекомерно отделяне на газове или подуване на корема, ние ви предоставяме информация за шестте най-добри билки, които помагат за успокояване на храносмилането и подкрепят усвояването на хранителни вещества.
Билкови и природни терапевтични средства при диабет
Диабетът е състояние, което възниква, когато кръвната захар (глюкоза) е твърде висока. До това състояние се стига, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или изобщо не произвежда достатъчно инсулин. или когато тялото не реагира правилно на действието на инсулина. Диабетът може да засегне хора от всички възрасти. Повечето форми на диабет са хронични (остават през целия живот) и всички форми на заболяването могат да се управляват с лекарства и/или промени в начина на живот. Познати са 2 основни типа диабет: диабет тип 1, при който имунната система на тялото атакува и унищожава клетките, които произвеждат инсулин; и диабет тип 2, при който тялото не произвежда достатъчно инсулин или клетките на тялото не реагират на инсулин. Освен лекарствените медикаменти според вида диабет, могат да се препоръчат и билкови и природни терапевтични средства, които да проявят свойства за понижаване на кръвната захар и не само.
6 страхотни ползи на семената Чиа (Salvia hispanica) за здравето
Семената от чиа (Salvia hispanica), наричани още Салба чиа или мексиканска чиа, са ядливи семена на цъфтящо растение от семейството на ментата. Родом от Мексико и Гватемала, семената имат дълга история на произход и развитие. Те са били жизненоважна култура в древните ацтекски и мезоамерикански култури. Семената са имали медицински приложения и са били важна част от диетите на хората. Въпреки малкия си размер, семената от чиа са пълни с хранителни вещества. Те имат мек, орехов вкус и могат да бъдат добро допълнение към балансирана диета, както и заместител на някои други храни. В статията ще разгледаме техните ползи и възможности за употреба.
Как да направим хрупкави кисели краставички по традиционна рецепта
Lactobacillus е най-често използваният пробиотичен щам. Той подобрява усвояването на полезни микронутриенти в организма и ограничава развитието на патогени. Подобрява баланса в чревния микробиом, здравето и имунния отговор. И знаете ли, че можете да получите Lactobacillus в големи количества от порция кисели краставички? Днес в статията ще разгледаме ползите от естествената ферментация на зеленчуците и по-конкретно на краставичките, и как да си направим кисели краставички в домашни условия.
10 страхотни ползи за здравето от сауната
В това натоварено и изпълнено със стрес ежедневие ще имаме все по-голяма нужда от разтоварване. Всеки човек има нужда от време за почивка и релакс, в които да се възстанови и отпочине. В тази връзка сънят, спортът и разходките сред природата са чудесни решения, но и сауната може да бъде. Всъщност посещението на сауна заради нейните ползи не е нова тенденция. Поглеждайки назад във времето ще видим великата традиция на финландските сауни, която датира още от 7000 г. пр. Хр. Но днес няма да се фокусираме върху историята, а върху ползите на сауната като цяло. Може би няма нищо по-обновяващо от здравото изпотяване всеки ден. Така помагаме на тялото да изхвърли токсините. Напрежението изчезва. Мускулите се отпускат. Психически излизаме спокойни, съживени и готови за всичко, което денят може да донесе. И това далеч не е всичко!
Билки и подправки за профилактика и лечение на колоректален рак
Колоректалният рак е вторият най-смъртоносен рак в света. Лечението е сериозно предизвикателство поради късното му откриване, висок процент на рецидиви и резистентност към множество лекарства. Доказано е, че някои билки и подправки, използвани от поколения в няколко страни, могат да окажат превантивен ефект срещу развитие на колоректален рак. Някои от тях дори могат да са полезни като противоракова адювантна терапия, когато се използват във високи дози. В статията ще предоставим повече информация за този вид раково заболяване, както и кои билки и подправки имат потенциал да предотвратят или облекчат симптомите на колоректален рак.