Minireview on Achillea millefolium Linn. | Herbal & Natural Medicine

Zingiber officinale (ginger). Monograph. | Herbal & Natural Medicine

Сред алкохолните напитки, ликьорите са едни от най-многобройните като видове, аромати, състав и произход. В много страни се произвеждат от десетилетия с традиции в бранша чудесни билкови ликьори, включително Италия, Франция, САЩ, Испания, Германия, Мексико и други страни. Тези сладки изкушения са толкова много, че им посветихме цели три статии, като другите ще намерите също в блога на Sanat.io: <a href="../../p/%D0%9D%D0%B0%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D1%8C%D0%BE%D1%80%D0%B8-%D0%B2-%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82-1" target="_blank" rel="noopener">Най-популярните билкови ликьори в света [класация част 1]</a> и <a href="../../p/%D0%9D%D0%B0%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D1%8C%D0%BE%D1%80%D0%B8-%D0%B2-%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82-2" target="_blank" rel="noopener">Най-популярните билкови ликьори в света [класация част 2]</a>

Най-популярните билкови ликьори в света [класация част 3]

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/4a366d1f-7631-4488-9c76-d41f4912004f_middle.jpg

Бетина Цветкова

Cancer Prevention with Resistant Starch in Lynch Syndrome Patients in the CAPP2-Randomized Placebo Controlled Trial: Planned 10-Year Follow-up

Page not available - NCBI BookshelfTwitterFacebookLinkedInGitHubNCBI Insights BlogTwitterFacebookYoutube

Пациентите със синдром на Линч са с висок риск от развитие на няколко вида рак, като в няколко проучвания се установява, че аспиринът и устойчивото нишесте могат да намалят значително риска. В процес са и нови проучвания, които да задълбочат и обогатят резултатите до момента. Междувременно може да се възползвате от здравословните ефекти на този вид нишесте, като хапвате повече кафяв ориз, картофи, овесени ядки и леко зелени банани.

Хранителна добавка намалява риска от наследствен рак с 60%, според учени

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/ac4bff2e-4b23-470d-97c8-c1a944ee7fd5_middle.jpg

Хранителна добавка намалява риска от наследствен рак с 60%, според уче

Selenium and Thyroid Disease: From Pathophysiology to Treatment

Omega-3 fatty acids for breast cancer prevention and survivorship - Breast Cancer Research

Dietary protein and bone health: a systematic review and meta-analysis from the National Osteoporosis Foundation

B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review

Честата консумация на сьомга може да помогне за защита на сърцето и мозъка от увреждане, за осигуряване на достатъчно белтъчини, антиоксиданти, витамини от В група, селен и други хранителни вещества. Печена на фурна, с домати и лимон във фолио, рулца със сьомга или сьомга с хрупкава коричка и аспержи - има толкова много начини да ѝ се насладите и да се възползвате от ценните хранителни вещества, които осигурява.

Сьомга: хранителна стойност и ползи за здравето

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/d8b6db58-d5a3-4914-86cc-d07e7d93bb07_middle.jpg

Examining the Effects of Herbs on Testosterone Concentrations in Men: A Systematic Review

Role of Withania somnifera (Ashwagandha) in the management of male infertility. | Билкови и природни лекарства

Thieme E-Journals - Hormone and Metabolic Research / Abstract

Има много различни природни средства, както и хранителни добавки, за които се смята, че помагат за нормализиране нивата на тестостерон и коригиране на дефицит. Въпреки това е важно да запомните, че в повечето случаи изследванията на безопасността и ефективността на тези терапии при хора все още са много ограничени или има нужда от по-широки изследвания.
Затова винаги се консултирайте с вашия лекар относно възможните възможности за лечение, независимо какво е състоянието.

Билки, витамини и добавки при нисък тестостерон

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/e2985b60-2d52-41d9-92be-a529a4abbf3b_middle.jpg

Периодът след раждането е вълнуващ и завладяващ едновременно. Но имайки предвид всички физиологически и психологически промени, трябва да намерите време и възможност да се погрижите и за себе си, докато се грижите за бебето си. Правилният растеж и развитие на детето зависят от усилията и на двамата родители, както и от професионалната помощ на медицински специалисти, които могат да помогнат на майката да се справи със здравословните проблеми, последващи раждането.
Освен това ще ви е нужно търпение, за да свикнете с всичко ново и да се възстановите напълно. И докато го правите, не забравяйте да се насладите на този специален етап с вашето бебе. Ще мине по-бързо, отколкото си мислите!
В статиите по темата са адаптирани препоръките на Д-р Марси Крауч - сертифициран физиотерапевт женско здраве.

Митове за следродилното възстановяване, развенчани от физиотерапевт [част 2]

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/6044d0e3-5e3b-4834-8111-7ee80a6ac3ac_middle.jpg

Митове за следродилното възстановяване, развенчани от физиотерапевт [2

Preventing the common cold with a garlic supplement: A double-blind, placebo-controlled survey - Advances in Therapy

Lipid-Lowering Effects of Time-Released Garlic Powder Tablets in Double-Blinded Placebo-Controlled Randomized Study

Effects of Allium sativum (garlic) on systolic and diastolic blood pressure in patients with essential hypertension - PubMed

Чесънът е храна, която ни е добре позната и употребяваме широко в кулинарията. Сред най-важните му ползи за здравето са имуноподдържащото и антираково действие, както и способността му да помогне за контрол на кръвното налягане. Скоро ще ви представим още от страхотните ползи на Allium Sativum - едно от най-старите култивирани растения в света.

11 доказани ползи за здравето от чесъна (Allium Sativum) [част 1]


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/ee2ba5b8-af55-4b02-8a89-b8ee91c51eb6_middle.jpg

Nutritional advantages of oats and opportunities for its processing as value added foods - a review - Journal of Food Science and Technology

Biological Activities, Health Benefits, and Therapeutic Properties of Avenanthramides: From Skin Protection to Prevention and Treatment of Cerebrovascular Diseases

Oatmeal porridge: impact on microflora-associated characteristics in healthy subjects | British Journal of Nutrition | Cambridge Core

Овесените ядки са невероятно питателна храна, богата на важни витамини, минерали и антиоксиданти. В допълнение, те са с по-високо съдържание на фибри и протеини в сравнение с други зърнени култури.
Овесът съдържа някои уникални компоненти - по-специално разтворимите фибри бета-глюкан и антиоксиданти, наречени авенантрамиди. Те помагат за контрол на холестерола и подкрепят общото полезно действие на овеса върху организма.

Какви ползи за здравето носят овесът и овесените ядки

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/1afad4d8-9a8c-4541-b205-0190461d75a1_middle.jpg

Activities of Ten Essential Oils towards Propionibacterium acnes and PC-3, A-549 and MCF-7 Cancer Cells

Pharmacological evaluation of antihypertensive effect of aerial parts of Thymus linearis benth - PubMed

Thieme E-Journals - Arzneimittelforschung / Abstract

Мащерката е богата на растителни феноли като тимол и карвакрол, които имат мощно антиспазматично действие. Освен това тя допринася за противодействие на акне, кашлица и високо кръвно налягане. Подхожда чудесно на ястия с картофи, месо и може да се съчетае с подправки като риган, розмарин и други. Очаквайте и продължението с останалите впечатляващи ползи на тази ароматна подправка.

12 ползи за здравето, които носи мащерката  (Thymus) - част 1

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/1c780463-e378-46d1-b672-2ee6e2806539_middle.jpg

Chronic Constipation: Is a Nutritional Approach Reasonable?

Сините сливи могат да ви помогнат да управлявате теглото си, кръвното налягане, храносмилането и предотвратяването на запек. Само запомнете, че повече количество сок не е препоръчително да се приема.&nbsp;
Осигуряването на повече фибри невинаги помага за стимулиране на движението на червата. Допълнителните фибри могат да ви накарат да се почувствате по-зле, ако сте дехидратирани, затова трябва да пиете много вода ежедневно. Важно е да се придържате към посоченото количество сок според възрастта или шест сушени сливи цял плод дневно.

Сок от сини сливи за справяне със запек - как се приема

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/8b24034c-90d6-4d71-85b0-e90a36c8fb69_middle.jpg

Sex-specific associations between potassium intake, blood pressure, and cardiovascular outcomes: the EPIC-Norfolk study

Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease: systematic review and meta-analyses

Изследователите препоръчват да наблегнем на богата на калий диета, която може да помогне за подобряване здравето на сърцето, особено при жените. Проучванията показват, че дамите се повлияват по-благоприятно от такъв тип диета. Според резултатите диета с високо съдържание на калий, наред с други витамини и минерали, помага за намаляване нивата на натрий в кръвта. Едни от най-полезните храни с такъв ефект са банани, картофи, боб и спанак.