Psychosocial predictors of energy underreporting in a large doubly labeled water study

Затлъстяването е сложен феномен, който включва множество фактори - социално-икономически статус, нива на стрес, достъп до достъпна здравословна храна, физическа активност и много други. Докато изследователите продължават да търсят решение за борбата с епидемията от затлъстяване, поне е ясно, че до голяма степен превенцията е в наши ръце и универсално решение няма.&nbsp;
Със сигурност трябва да спрем да използваме мита за бавния метаболизъм, който определено се оказва мит, и ако имаме съмнения за проблеми с него, да изследваме тялото си за дефицити на витамини и минерали, хормонален дисбаланс, натоварване с токсини и други възможни проблеми. Именно те може да стоят в основата на наддаването на тегло.

Мит ли е “бавният метаболизъм” според експертите

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/29fb9dc1-ea61-41c8-b9dd-cd00f8d08517_middle.jpg

Бетина Цветкова

Page not available - PMCTwitterFacebookLinkedInGitHubSM-TwitterSM-FacebookSM-Youtube

Vitamin D and depression: mechanisms, determination and application

Макар данните да са интересни за учените, те все още не са достатъчни, за да докажат, че ниските нива на витамин D причиняват депресия или че добавките са ефективно средство за лечение. В предишни изследвания се срещат и противоречиви мнения относно влиянието на слънчевия витамин върху когнитивното здраве и връзката му с депресията.
Въпреки че мета-анализ като този е полезен при сравняването на резултатите от голям брой хора, различните подходи и фактори във всяко отделно проучване правят по-трудно извеждането на общи заключения. Необходимо е да се проучи по-задълбочено и с по-прецизни методи какви са взаимовръзките и механизмите, ако има такива, между витамин D и депресивните състояния.

Витамин D доказано облекчава симптомите на депресия според експертите

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/acda98c7-30c6-44be-bb3c-9d99b2af7289_middle.jpg

Page not available - NCBI BookshelfTwitterFacebookLinkedInGitHubNCBI Insights BlogTwitterFacebookYoutube

PD GENEration: Mapping the Future of Parkinson's Disease

Болестта на Паркинсон възниква поради генетични причини или непредсказуемо. Нито един от тях не може да бъде предотвратен, а също така не можете да намалите риска от развитието му. Въпреки това има методи за облекчаване и контрол на симптомите, а научната общност проучва други възможни лечения, които биха могли да помогнат при болестта на Паркинсон.

Симптоми и причини за развитие на болестта на Паркинсон

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/3dd0044c-4ee4-4f7c-9859-15d02b3fe9f9_middle.jpg

Мария Силяновска: Засегнатите от болести на щитовидната жлеза се нуждаят от достоверна и достъпна информация

Напълно възможно е дори при нормални нива на тиреоидни хормони човек да страда от възлеста гуша или Тиреоидит на Хашимото. Затова при наличните симптоми е важно да се пристъпи към диагностика с нужните изследвания на хормони, антитела и други.&nbsp;
Също така не всеки с болестта на Хашимото развива хипотиреоидизъм. Тъй като нивата на антитела, които съответстват на Хашимото, носят по-висок риск от развитие на хипотиреоидизъм, здравните специалисти обикновено избират да наблюдават състоянието и да следят за всякакви промени в здравето на щитовидната жлеза. За щастие състоянието може да се лекува и симптомите да се държат под контрол, а хормоните да се нормализират.&nbsp;

Симптоми и причини за развитие на Тиреоидит на Хашимото

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/dfb8a241-987c-4cca-8d1c-5ddcbfb45222_middle.jpg

Multiple Sclerosis: Pathogenesis, Symptoms, Diagnoses and Cell-Based Therapy - PubMed

Defining the clinical course of multiple sclerosis: the 2013 revisions - PubMed

Диагностицирането на МС може да бъде труден процес. В ранен стадий на МС симптомите може да са неспецифични и да предполагат няколко нарушения на нервната система, а на по-късен етап да затруднят и лечението.&nbsp;
Диагностичните критерии, които включват резултатите от ЯМР и анализ на гръбначно-мозъчната течност, са разработени и ревизирани от експерти в областта, за да помогнат на медицинските специалисти да направят точна и навременна диагноза. Тя е решаваща за бъдещето и живота на човек с диагноза &ldquo;Множествена склероза&rdquo;.

Симптоми и причини за развитие на множествена склероза

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/511fde94-b4f4-4511-a35a-8fbfbf8a9133_middle.jpg

Sodium and Potassium Intake and Cardiovascular Disease in Older People: A Systematic Review - PubMed

Potential Anti-Atherosclerotic Properties of Astaxanthin - PubMed

Astaxanthin in Skin Health, Repair, and Disease: A Comprehensive Review

Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids: Benefits and Endpoints in Sport

Association among daily fish intake, white blood cell count, and healthy lifestyle behaviors in an apparently healthy Japanese population: implication for the anti-atherosclerotic effect of fish consumption - Heart and Vessels

Fish Intake May Affect Brain Structure and Improve Cognitive Ability in Healthy People

Сьомгата е богата на витамин D и фосфор, омега-3 мазнини, астаксантин и много други полезни хранителни вещества. Консумирането на поне две порции от тази или друга риба може да ви помогне да си осигурите ценни хранителни вещества и да намалите риска от множество заболявания. Сьомгата си партнира чудесно с много зеленчуци и нейният вкус е несравним, затова не пропускайте да ѝ намерите място в менюто си.

Сьомга: хранителна стойност и ползи за здравето (част 2)

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/b9c86119-33c9-47cd-b185-33ec75c2e860_middle.jpg

Henry's Clinical Diagnosis and Management by Laboratory Methods - 24th EditionSearchSupportView Cart

Iron deficiency anaemia: pathophysiology, assessment, practical management

Прогнозата за човек с анемия зависи най-вече от причината за развитието ѝ. Например, ако анемията е причинена от диетични дефицити, коригирането на причината и използването на подходящи добавки за няколко седмици или месеци ще разреши състоянието. Може да се появят рецидиви, така че може да са необходими промени в диетата и по-продължителен прием на добавки.
В други случаи анемията може да бъде постоянна и е необходимо лечение през целия живот. Специалист хематолог ще даде най-пълна и актуална информация за този тип здравословни проблеми.

Анемия: Симптоми, видове, причини за появата ѝ

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/6a416362-68b0-4e3e-8667-a5fb703e6c4f_middle.jpg

Тъй като болестта на Крон се развива при нарушена имунна система и задействане на автоимунитет, трябва внимателно да се преценява какви билки и добавки да се приемат. Това задължително трябва да става по лекарска преценка и с оглед на актуалното състояние, евентуални други заболявания и други фактори.&nbsp;

Болест на Крон: Препоръчителни билки и хранителни добавки

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/9a0b560b-4ccb-42a3-bade-ca8c4fb4af44_middle.jpg

Garlic as a lipid lowering agent--a meta-analysis - PubMed

Aged Garlic Extract Improves Adiponectin Levels in Subjects with Metabolic Syndrome: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized, Crossover Study

Intake of Garlic and Its Bioactive Components

Чесънът е много лесен за използване в абсолютно всяка диета. Той подхожда на повечето пикантни ястия, супи, сосове, като освен това има полезно действие върху имунитета, когнитивната функция. Чесънът работи и за нормализиране на кръвното налягане и холестерола, което поне малко ще снижи риска от сърдечно-съдово заболяване.

11 доказани ползи за здравето от чесъна (Allium Sativum) [част 2]

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/d673383a-984c-4afe-876e-8134ab6a9bfa_middle.jpg

 Antibacterial Activity of Thyme and Lavender Essential Oils

 Biological and Pharmacological Activities of Carvacrol and Carvacrol Bearing Essential Oils

Susceptibility of Fluconazole-Resistant Candida albicans to Thyme Essential Oil

Подобно на други билки, мащерката е природен дар с широка гама от полезни приложения. Повечето от цитираните изследвания обаче са били в лабораторни условия или върху животни, така че научните доказателства в подкрепа на тези полезни свойства при хора не са изцяло потвърдени. Поради това използването на мащерка не трябва да замества медицинските грижи и лечение, но тя може да бъде чудесен сътрудник в готвенето, ароматерапията или дезинфекцията на дома.