Диети и хранителни режими

Оказва ли ефект периодичното гладуване върху мозъка?

Всички сме се интересували от начини за сваляне на килограми – дали с диета, тренировки или комбинирано, разучавали сме кой метод от всички би бил най-лесен, най-траен, най-бърз. Един от най-известните методи за сваляне на килограми е периодичното гладуване или периодично ограничаване на енергията. Този метод е първоначално известен с това, че не е нужно човек да ограничава видовете храна, която яде, а само времето, в което яде. Учените обаче биват заинтригувани, започват да изучават какви са ефектите на тази „диета“ върху тялото и мозъка, и откриват много интересни и полезни за тялото ефекти, които са основни и за мозъка. Това преобръща славата на периодичното гладуване от „начин за отслабване“ към „начин за подобряване качеството на живот“.

Възможно ли е консумацията на зелен чай и кафе да намали риска от смърт при някои пациенти?

Зеленият чай и кафето са едни от най-консумираните напитки, употребата им е позната от древността, а днес са широко разпространени в целия свят. Много от ефектите и ползите на двете напитки върху организма са доказани, като в статията ще споменем за тях. Основно ще се фокусираме върху въпроса дали има някаква корелация между консумацията на кафето и зеления чай и намаляване на смъртността. За целта ще представим проучване, което обхваща голяма група пациенти, страдащи от диабет тип 2, като в диетата на някои от тях присъстват двете напитки.

Магнезий - как да си го набавим с природни средства и до какво води дефицитът

Какви са ползите от мaгнезия, какво се случва с тялото при дефицит и как да си го набавим с храната, с кои лекарства не бива да се приема и с кои заболявания е свързана липсата му.

Гръцкият остров на столетниците - каква е неговата тайна

Има един малък и отдалечен гръцки остров, чиито жители доживяват до столетие сякаш без дори да забележат. Животът там е спокоен, храната - безкрайно вкусна и полезна. Каква е тайната на дълголетието?

7-те най-полезни кълнове и как да си ги приготвим вкъщи - евтино, лесно и вкусно

Кълновете са богати на антиоксиданти и биологично активни вещества, носят ползи за здравето и обогатяват диетата ни. Те са достъпни, семената са евтини и лесно се покълват в домашни условия. Кълновете може да заместят необходимостта от прием на витамини и минерали под формата на хранителни добавки и хапчета.

10-те най-търсени диети в Гугъл - кои са те и в какво се състоят

В тази статия ще откриете класацията на 10-те най-търсени диети в Гугъл през 2020 г., както и кратко описание на всяка от тях.

Затлъстяване и наднормено тегло - има ли ефективни билки срещу тях

Затлъстяването е тихата пандемия, която отнема живота на 2,8 милиона души всяка година. Проблемът вече не е характерен само за развитите страни, но засяга и по-бедните.

5 билки, полезни за диабетици и хора изложени на риск от болестта

Ще разгледаме 5 от “най-модерните” билки, които се смятат за полезни при хора, страдащи от диабет и такива, които са изложени на риск от болестта. Наистина ли помагат или това е само мит, който науката развенчава?

Храни за добро умственото развитие на децата още от зачатието

Факторите, които определят умственото развитие на детето са много. Вече е доказано, че физическата активност и храната са сред най-значимите от тях.

8+1 стъпки в избора на качествена козметика

С помощта на тази статия ще се справим успешно с откриването на безопасна и качествена козметика сред хилядите на пазара и да запазим красивия си външен вид и здравето си.