Диети и хранителни режими

Гръцкият остров на столетниците - каква е неговата тайна

Има един малък и отдалечен гръцки остров, чиито жители доживяват до столетие сякаш без дори да забележат. Животът там е спокоен, храната - безкрайно вкусна и полезна. Каква е тайната на дълголетието?

7-те най-полезни кълнове и как да си ги приготвим вкъщи - евтино, лесно и вкусно

Кълновете са богати на антиоксиданти и биологично активни вещества, носят ползи за здравето и обогатяват диетата ни. Те са достъпни, семената са евтини и лесно се покълват в домашни условия. Кълновете може да заместят необходимостта от прием на витамини и минерали под формата на хранителни добавки и хапчета.

10-те най-търсени диети в Гугъл - кои са те и в какво се състоят

В тази статия ще откриете класацията на 10-те най-търсени диети в Гугъл през 2020 г., както и кратко описание на всяка от тях.

Затлъстяване и наднормено тегло - има ли ефективни билки срещу тях

Затлъстяването е тихата пандемия, която отнема живота на 2,8 милиона души всяка година. Проблемът вече не е характерен само за развитите страни, но засяга и по-бедните.

5 билки, полезни за диабетици и хора изложени на риск от болестта

Ще разгледаме 5 от “най-модерните” билки, които се смятат за полезни при хора, страдащи от диабет и такива, които са изложени на риск от болестта. Наистина ли помагат или това е само мит, който науката развенчава?

Храни за добро умственото развитие на децата още от зачатието

Факторите, които определят умственото развитие на детето са много. Вече е доказано, че физическата активност и храната са сред най-значимите от тях.

8+1 стъпки в избора на качествена козметика

С помощта на тази статия ще се справим успешно с откриването на безопасна и качествена козметика сред хилядите на пазара и да запазим красивия си външен вид и здравето си.

Чревният микробиом и нашето здраве

В тялото на всеки един от нас живеят множество микроорганизми (бактерии, вируси, гъбички и други форми на живот), чиято роля за нашето здраве е обект на интензивни научни изследвания. В тази статия ще продължим пътешествието из необятните дебри на нашите черва и ще поставим и отговорим на още някои от най-важните въпроси, свързани с нашите микроскопични приятели в червата ни и съжителството ни с тях (повече за формирането на чревния микробиом четете тук). По-конкретно защо те са важни за нашето здраве и как да полагаме грижи за нашата микрофолора?

15 храни, които повишават имунитета

Най-добре е да приемаме витамини по естествен начин - с храната. Промяна в диетата може да засили и укрепи имунитета на човек. Не случайно има специфични хранителни режими при хора с диабет, хипертония, някои заболявания, свързани с имунната недостатъчност като ХИВ/СПИН и др. Така че консумацията на определени храни може да е от голяма полза за организма. За повишаване на имунитета е важно да се приема правилната храни в правилните количества.

Гастрит - симптоми и лечение

Гастритът може да бъде остро или хронично заболяване на храносмилателния тракт, което се характеризира с възпаление на лигавицата на стомаха. Тъй като това състояние е много често срещано, тук ще се запознаем с причините за появата му, как да разпознаем симптомите му, има ли лечение и каква диета да спазваме, ако страдаме от него.