Лечебни свойства

5 доказани ползи за здравето на Ашваганда (Withania somnifera)

Ашваганда е една от най-важните билки в Аюрведа, която е традиционна форма на алтернативна медицина, базирана на индийските принципи за естественото лечение. Хората са използвали ашваганда в продължение на хилядолетия за облекчаване на стреса, повишаване на енергийните нива и подобряване на концентрацията. „Ашваганда“ в буквален превод от санскрит означава „мирис на кон“, което се отнася както за аромата на билката, така и за нейната потенциална способност да увеличава силата при прием. Това е само бегъл поглед върху ашваганда, с която ще ви запознаем по-задълбочено на следващите редове.

5-те вида зехтин (маслиново масло) и неговите ползи

За какво се сещате, когато чуете “средиземноморска кухня” или “средиземноморска диета”? Може би първите асоциации са маслините, рибата и виното. И правилно - това са най-популярните хранителни продукти, познати в средиземноморската кухня. Друг изключително важен компонент на средиземноморската диета е зехтинът или маслиновото масло. Древните гърци и римляни също са използвали зехтин. Той се прави чрез пресоване на цели маслини, за да се извлече масло от тях. Маслините се отглеждат от 8-мо хилядолетие пр. н. е. и маслото им се използва предимно като основа за готвене. Освен това има различни видове зехтин, които са по-подходящи за съответните кулинарни цели. Зехтинът също намира приложение в производството на лекарства, козметични продукти, терапии и масажи. Какви са неговите невероятни ползи за здравето и възможности за употреба разказваме в статията.

10 съвета за поддържане на здрави стави без болка

Физическите упражнения са страхотен начин за поддържане на нормално тегло, отслабване, тонизиране и съхраняване на здравето в дългосрочен план. Освен това чрез спорта се изграждат мускули, които поддържат костите и това помага за предотвратяване на остеопороза, както и за по-добро сърдечно-съдово здраве. Освен спорта, диетата също е решаващ фактор за съхраняване на костно-ставното здраве. С напредване на възрастта поддържането на здрави стави може да ви помогне да останете мобилни. Въпреки че може да не сте в състояние напълно да предотвратите нараняване или да избегнете здравословни състояния като артрит, ето някои неща, които можете да направите, за да подобрите здравето на ставите си и да не изпитвате ставна болка.

Новаторският Никотинамид Рибозид: Полезни ефекти и Насоки за прием

Вероятно знаете какво е фолиева киселина, калций или магнезий, но не сте чували за никотинамид рибозид, форма на витамин В. Тази форма е най-ефективният път към NAD+, или никотинамид аденин динуклеотид. NAD+ е коензим, който е жизненоважен за клетъчното здраве. Нивата на NAD+ естествено спадат с напредване на възрастта, подобно на нивата на колаген, хиалуронова киселина, храносмилателни ензими и други. Ако смятате, че ще бъде интересно, каним ви да прочетете повече за никотинамид рибозид, неговите здравословни ползи и как може да се приема.

7 невероятни ползи на розовото масло и как да го използвате

За етеричното масло от роза неслучайно се казва, че е кралицата на всички етерични масла. Цветето роза се е превърнало в символ на чистота, любов и дълголетие. И докато в древни времена неговият недостиг, деликатност и аромат са давали на розовото цвете най-висок ранг сред всички, сега науката потвърждава качествата и лечебния потенциал на розовото масло. Според научни изследвания, етеричното масло, получено от растението роза, има широк спектър от потенциални ползи. Въпреки че много от досегашните изследвания се основават на малки проучвания, има много ясни физиологични и психологически ползи при приложение на това масло. Именно за тях ще ви разкажем подробно в статията, както и ще разгледаме различни възможности за употреба на розовото масло.

Плодовете на глога имат впечатляващи ползи за здравето - вижте кои са те

Глогът е диво плодово дърво, което расте в различни части на света, включително Европа, Северна Америка и Северна Африка. Ботаническото наименование на рода е Crataegus, като принадлежи към семейството на растенията Rosaceae. Въпреки че има стотици видове Crataegus, когато хората говорят за глог, те обикновено имат предвид Crataegus monogyna. Плодовете на глога могат да донесат потенциални ползи за здравето, свързани със сърцето, диабета и рака благодарение на съдържанието им на полифенолни съединения. Кои са тези съединения и за какво може да бъдат от полза плодовете на глога ще научите от статията.

Приложение на обикновения кестен

Обикновеният кестен, известен още като сладък кестен, има необикновени качества и намира широко приложение в народната медицина и в кулинарията. Торта от кестени, хляб от кестени, кестеново брашно, супа от кестени, варени кестени, печени кестени. Това са малка част от начините, по които може да се приготвят сладките кестени, чиито вкус е не просто сладък, а доста специфичен, което ги прави любими за хапване. Оказва се, че обикновеният кестен е впечатляващ не само заради вкусовите си качества, но и заради редица благоприятни за организма ефекти, за които ще споменем в статията.

Кои са най-ефективните природни антибиотици

Може би сте свикнали да мислите за антибиотиците като за лекарствата, които обикновено се изписват при множество здравословни проблеми. Да, такива антибиотици има, но има и други, които произлизат от необятните богатства на природата, само трябва да разберем кои са те и как работят. Именно тази тема ще разглеждаме в статията, търсейки природни алтернативи за подкрепа на здравето и общия имунитет.

„Добри“ бактерии в котките вероятно се борят с резистентни стафилококови инфекции

Постоянно има нови проучвания, които изследователската общност прави по множество медицински въпроси. Едно нетрадиционно сред тях се отнася до свойствата на котките да произвеждат антитела с някои впечатляващи свойства за заздравяване на кожата. Засега тези ефекти са наблюдавани само при мишки. Въпреки това резултатите изглеждат интересни и затова ще им посветим една кратка статия.

7 доказани ползи за здравето от консумация на черен шоколад

Ако си мечтаете да похапвате шоколад всеки ден, вече официално имате извинение. Всъщност цели седем такива, за които ще ви разкажем в статията. Важно е обаче да уточним нещо предварително. Научните изследвания показват, че тъмният шоколад - млечният и белият шоколад не се броят - е богат на антиоксиданти и пълен с хранителни вещества, което прави това горчиво лакомство чудесна суперхрана.