Лечебни свойства

Смокини - плодовете на дългия живот и здраве

Смокините са уникални плодове средни по размер и пълни със стотици малки семена. Те имат ядлива лилава или зелена кора. Месото на плода е розово и има мек, сладък вкус. Научното наименование на смокинята е Ficus carica. Смокините - и техните листа - са пълни с хранителни вещества и предлагат разнообразие от потенциални ползи за здравето. Те могат да насърчат здравословното храносмилане, да намалят риска от сърдечни заболявания и да ви помогнат да управлявате нивата на кръвната захар. В тази статия ще се запознаем отблизо със смокините, включително техния състав, ползи и недостатъци, както и идеи за консумация.

Осем ефективни средства за облекчаване на болка в ушите

Болката в ушите може да е остра, тъпа или пареща болка в едното или двете уши. Това състояние, наречено оталгия, има симптоми, които могат да продължат кратко време или по-дълго. Има много фактори, които могат да предразположат към болка в ушите и заболявания, които я причиняват. Обикновено за проблеми с ушите се предписва лечение с антибиотици, но то е подходящо, ако причинителят е от бактериален произход. В други случаи могат да се приложат различни ефективни средства за облекчаване на болка в ушите. Научете кои са те в статията.

Учени откриха десетки съществуващи лекарства с противоракови свойства

Познавате ли човек, който е боледувал от рак и сблъскал се с трудностите, през които преминават хората с такива заболявания? Знаете ли, че ракът е водеща причина за смърт в световен мащаб? Чували ли сте, че клетките ни разполагат с механизъм на програмирана клетъчна смърт, наречен “апоптоза”, но това невинаги е достатъчно, за да помогне на всеки раково болен? Често след контролираната смърт на раковите клетки или отстраняването им с имунотерапия, химиотерапия, имунотерапия и други методи, ракът отново се завръща. Но бавно напредваме в битката с рака според някои авторитетни източници. Например, ново проучване предвижда, че смъртните случаи от рак ще намалеят в относителни и абсолютни стойности до 2040 година. Може би за постигане на това ще помогнат десетки съществуващи лекарства с противоракови свойства?

Мит ли е “бавният метаболизъм” според експертите

В даден момент от живота на всеки му се е искало да промени теглото си, обикновено в посока надолу. В този процес на отслабване има различни пречки, които можем да назовем, и една от тях е така нареченият бавен метаболизъм. Хората, които се опитват да отслабнат, често обвиняват своя „бавен метаболизъм“ за трудностите си да постигнат здравословно тегло. И така, това истинска ли е пречка за загуба на тегло или истинският виновник е излишъкът от храна, калории и липсата на упражнения? Ще разберем дали бавният метаболизъм е мит или действително може да бъде такъв и как пречи на редукцията на теглото.

Сьомга: хранителна стойност и ползи за здравето

Сьомгата е една от най-питателните храни на планетата. Тази мазна риба не само е богата на хранителни вещества, но също така може да намали някои рискови фактори за сериозни здравословни състояния, свързани с наднормено тегло и сърдечни болести. Специфичният вкус на сьомгата не успява да спечели всекиго, но си заслужава да я включвате в храненето си поне веднъж-два пъти месечно. А като цяло консумацията на риба се препоръчва 2-3 пъти седмично. В днешната статия ще ви разкажем какви са полезните хранителни вещества в сьомгата и как може да я консумирате.

11 доказани ползи за здравето от чесъна (Allium Sativum) [част 1]

Каквото и да кажем за чесъна ще е малко. Той е добре познато имуностимулиращо средство, консумира се широко и се използва за всякакви ястия с месо или без, супи - топли и студени като таратор, картофи, патладжани, чушки и много други вариации. Чесънът доказано помага за защита от обикновена настинка и помага за понижаване на кръвното налягане и холестерола.

Какви ползи за здравето носят овесът и овесените ядки

Овесът е сред най-здравословните зърнени храни, които може да включите в менюто си. Те са пълнозърнеста храна без съдържание на глутен и са чудесен източник на важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Много хора обичат да ги консумират на закуска, тъй като са много засищащи и държат апетита под контрол до обяд или късен следобед. Проучванията показват, че овесът и овесените ядки имат много ползи за здравето. Те включват загуба на тегло, по-ниски нива на кръвната захар и намален риск от сърдечни заболявания. Какви други ползи осигуряват ви разказваме в подробна статия на тази тема.

Салата от червени листа - какви ползи носи за здравето

От малки ни учат, че трябва редовно да хапваме плодове и зеленчуци, за да сме здрави и да имаме силен имунитет. Традиционно сред зеленчуците, които консумираме най-често, са краставици и зелена салата, като една от по-интересните салати е и тази с червени листа. Червенолистната салата (Lactuca sativa) е листен зеленчук от семейството Asteraceae. Наподобява римската маруля с изключение на върховете, които имат червен или лилав оттенък. Освен добавянето на цвят към любимата ви салата или сандвич, този зеленчук предлага многобройни предимства за здравето, подобно на много други салати.

Слънчево изгаряне в облачен ден - напълно възможно

Разходките сред природата са един от най-приятните начини да се погрижим за здравето и добрата физическа форма. Нашите емоционално и психическо здраве също зависят от това колко физическа активност имаме. Един от основните проблеми обаче е дали знаем за влиянието на слънцето върху кожата през всеки сезон, не само през лятото. Когато излизате на открито, важно е да вземете мерки за защита на кожата си от слънцето, дори това да е по време на пролетта, есента или зимата. Ултравиолетовата (UV) радиация на слънцето, макар и невидима, все пак е много мощна и потенциално увреждаща. Дори в облачни дни слънцето може да причини слънчево изгаряне и увреждане на кожата, което увеличава риска от рак на кожата. Ето защо е толкова важно да търсите често сянка и да използвате слънцезащита през цялата година. Разбира се, за всеки сезон има различни препоръки - ето какво сме ви подготвили по темата.

Здравословни ползи от консумацията на сорго (метлено семе)

Соргото е богато на хранителни вещества зърно, което можете да използвате по много начини в кулинарията и не само. Известно е, че соргото е богато на фенолни съединения, много от които действат като антиоксиданти. Освен това е доказано, че е полезен за намаляване на някои форми на възпаление поради антиоксидантните си свойства. Няколко от фенолните съединения в соргото са свързани с противоракови ефекти и за всички тях ще ви разкажем в днешната статия.