Лечебни свойства

11-те най-добри плодове за отслабване [част 2]

Плодовете и зеленчуците са съществена част от питателната диета и са подходящи за консумация при всеки диетичен режим. Те съдържат витамини, минерали, фибри и други хранителни вещества, на базата на които тялото гради своите тъкани, имунитет, сила и здраве. Сурови, задушени, печени, дори консервирани, плодовете могат да се консумират по безброй начини. Особено полезни са за отслабване, тъй като плодовете обикновено са бедни на калории, богати на вода и антиоксиданти, които насърчават детоксикацията и поддържането на теглото. В първата част ви представихме преимуществата на плодовете грейпфрута, ябълките, горските плодове, костилковите плодове и маракуята, а днес продължаваме с още вталяващи фигурата плодове.

11-те най-добри плодове за отслабване [част 1]

Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са сред най-полезните храни, които имат място във всеки режим на хранене. Плодовете са чудесна и готова закуска, пълна с витамини, фибри и други хранителни вещества, които поддържат здравословното хранене. Те могат да се хапват и като междинно хранене, да се слагат в салати и десерти. Обикновено плодовете са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри, което може да ви помогне да отслабнете. Вече има и много търговски вериги, които предлагат плодове и зеленчуци отгледани по специални програми за намалена употреба на пестициди. Можем да си закупим и био плодове и зеленчуци, така че избор има голям. Всъщност яденето на плодове е свързано не само с по-ниско телесно тегло и по-нисък риск от диабет, но и допринася за нормално кръвно налягане, предпазване от рак и сърдечни заболявания. В статията ще откриете селекция от единадесет чудесни плодове, които помагат конкретно за отслабване, хидратация и детоксикация на организма.

10 изненадващи ползи за здравето и употреба на прасковите (Prunus persica) - част 1

Прасковите - или Prunus persica - са малки плодове, леко мъхести за разлика от нектарините, и със сладка бяла или жълта ядлива част. Смята се, че са произлезли от Китай преди повече от 8000 години. Прасковите са свързани със сливите (Prunus Domestica), кайсиите (Prunus armeniaca), черешите (Prunus avium) и бадемите (Prunus dulcis) в един общ род Prunus. Те се считат за костилкови плодове, тъй като месото им заобикаля черупка, която съдържа ядливо семе. Могат да се консумират самостоятелно или да се добавят към различни ястия. Нещо повече, прасковите са питателни и могат да предложат редица ползи за здравето, включително подобрено храносмилане, по-гладка кожа и облекчаване на алергии. В днешната статия ще разберем защо са толкова полезни и как може да се консумират.

Кои са 10-те естествени антикоагуланти [разредители на кръвта] - част 2

Антикоагулантите са средства за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци, като те могат да се приемат под различни форми по лекарско предписание. Те обаче могат да си взаимодействат с много други медикаменти, както и да предизвикат някои странични ефекти при употребата им. Какви са предимствата и недостатъците на приема на антикоагуланти като лекаарствени медикаменти и има ли алтернативи в природата - прочетете в статията.

Пъпеш Канталупа [Cucumis melo]: Ползи и лечебни свойства на вкусния плод

Има плодове, които сякаш неглижираме, на фона на най-известните като банани, ябълки и портокали например. Днес ще разгледаме преимуществата на един такъв скромен плод, а именно пъпеш. Той определено заслужава повече внимание поради богатия си хранителен профил и не само. Този вкусен, макар и странно изглеждащ плод, може да допринесе по много начини за здравословното ви състояние, поддържане на нормално тегло, антиоксидантна защита и още няколко области на действие.

Хранителен състав и ползи на кайсиите (Prunus armeniaca)

Кайсиите (Prunus armeniaca) са костилкови плодове, известни още като арменски сливи. Кръгли по форма и жълти на цвят, те изглеждат като по-малка версия на прасковата (Prunus persica), но споделят тръпчивостта на сливите (Prunus). Те са изключително питателни и имат много ползи за здравето, като подкрепа на храносмилането и зрението, бедни на калории, но богати на някои хранителни вещества. Забележително за кайсиите е още, че има данни за противораковите свойства на семена от кайсии. Ще разгледаме подробно всяко едно от тези предимства на кайсиите в настоящата тема.

Проучване: Пиенето на кафе, дори със захар, е свързано с по-нисък риск от смърт

Кафето е популярна любима напитка на милиони хора по света и се свързва с различни ползи за здравето. Нови изследвания показват, че пиенето на умерено количество подсладено или неподсладено кафе е свързано с по-нисък риск от смърт. Въз основа на наблюдателния характер на изследването, което ще коментираме в статията, констатациите не могат да докажат категорично, че кафето намалява риска от смърт. Все пак е интересно да научим повече по темата, както и да разберем какви други ползи може да осигури кафето като напитка.

Кои са 10-те естествени антикоагуланти [разредители на кръвта]

Антикоагулантите, или разредители на кръвта, се използват за предотвратяване развитието на животозастрашаващи кръвни съсиреци, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Самите антикоагулантни лекарства често са докладвани за техните сериозни нежелани реакции, като данните показват, че употребата на тези лекарства може да доведе до хоспитализация поради проблеми като прекомерно кървене. Поради техния потенциал за вреда, информирането за естествените разредители на кръвта като потенциални алтернативи може да помогне на вас или ваш близък да избегне негативите на лекарствената терапия. При всички случаи консултацията с лекар е препоръчителна преди да предприемате прием на естествени разредители на кръвта.

Защо динята е толкова полезна - ето кои са нейните преимущества

Динята е сладка и освежаваща, подходяща за нискокалорична лятна закуска или като допълнителен източник на много вода. Освен че допринася за хидратацията, динята изобилства от основни хранителни вещества, включително витамини, минерали и антиоксиданти. Заедно с пъпеша (Cucumis melo), медена роса (Cucumis melo) и краставицата (Cucumis sativus), дините са член на семейство Cucurbitaceae. Как може да ви бъде полезна за сърцето, теглото, кожата и още аспекти на здравето, ще научите от статията.

Ефективност на билкови добавки при синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)

Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е често срещано състояние при жените, което засяга хормоните. СПКЯ причинява нередовен менструален цикъл, прекомерен растеж на косата, акне и дори безплодие. Лечението на синдрома зависи от различни фактори, като могат да се приложат традиционно лекарствени медикаменти, хормонална терапия и/или билкова терапия. Хората със СПКЯ може да са изложени на по-висок риск от определени здравословни състояния като диабет и високо кръвно налягане.