Защо е възможно кожата да изгори дори в облачен ден
Слънчевата UV радиация е вид естествен източник на енергия, който не можем да видим с просто око, макар и толкова съвършено посвоему. Но можем да усетим ултравиолетовата енергия на слънцето пряко върху кожата си. Ето защо незащитената кожа е гореща или топла през деня, когато слънцето пече силно.
Слънчевата UV радиация е най-силна и най-вредна във времето между 9:00 до 15:00 ч. стандартно време, когато Земята е най-много изложена на слънце.
UV радиацията става още по-мощна и потенциално вредна през лятото, тъй като Земята се накланя под ъгъл към Слънцето (през зимата този наклон е много по-малък).
За хората, които живеят близо до екватора, слънчевата UV радиация е силна през цялата година, защото тази част от Земята се намира най-близо до слънцето. Хората, които живеят, работят или си почиват на голяма надморска височина, също могат да бъдат изложени повече на слънце.
Слънчевата UV радиация може да се засили и да нанесе повече щети, когато достигне до отразяващи повърхности като вода, цимент, пясък и сняг. Ето още една потенциална опасност в големите градове - пътищата, и на морето - в самото море.
Какви видове ултравиолетово (UV) лъчение има
Слънцето е най-големият и единствен естествен източник на ултравиолетова светлина, на който сме изложени. Изкуствените източници на UV светлина, като солариумите, също могат да причинят слънчеви изгаряния и са изключително опасни.
Има три установени вида UV светлина, които слънцето излъчва. Всеки от тях има различни характеристики въз основа на своето енергийно ниво или дължина на вълната и носи различни рискове за нашето здраве.
- Ултравиолетови А лъчи (UVA) - UVA има най-голяма дължина на вълната. UVA преминават през защитния озонов слой на Земята дълбоко в кожата ни, причинявайки това, което наричаме “тен” и слънчеви изгаряния. UVA лъчите могат също да причинят генетично увреждане на кожните клетки, което значително допринася за риска от рак на кожата. Въпреки че е по-слаба от другите два вида UV светлина, UVA се изпраща от слънцето в големи и постоянни количества през цялата година. [ [реф. 1]
- Ултравиолетови В лъчи (UVB) - UVB имат средна дължина на вълната. Те навлизат в най-външните слоеве на кожата и също може да причинят тен и слънчево изгаряне. Озоновият слой абсорбира малко UVB, преди да достигнат до нас. Нивата им се променят през деня, а също и сезонно: UVB е най-силен в късната сутрин до средата на следобед и от пролетта до есента в умерения климат. Но UVB лъчите могат да увредят кожата ви през цялата година. [реф. 2]
- Ултравиолетови C лъчи (UVC) - UVC има най-късата дължина на вълната. Озоновият слой ги абсорбира напълно, така че не представлява особен риск за човешкото здраве.
Кои са рисковите групи изложени на повишен риск от изгаряне
Ако някой от следните рискови фактори се отнася до вас, помислете за слънцезащитни продукти с висок SPF над 30. Трябва да ги прилагате след консулт с дерматолог, който да определи състоянието на кожата и дали имате някакви проблеми, изискващи друга грижа. В случай, че някое от твърденията се отнася до вас, потърсете квалифицирана медицинска помощ:
- Имате по-светла кожа или очи
- Сте имали слънчеви изгаряния преди
- Приемате лекарства, които могат да повишат чувствителността към слънцето, като антибиотици и противозачатъчни
- Използвате определени продукти за грижа за кожата, за които е известно, че повишават риска от слънчево изгаряне, като ретиноиди и бензоил пероксид
Какво друго може да направите за превенция на слънчево изгаряне
Най-полезно е да използвате няколко вида слънцезащита, както и комплекс от мерки, които да ви осигурят спокойствие. И в слънчеви, и в облачни дни през всеки сезон, се опитайте да предприемете възможно най-много от следните стъпки за защита от слънцето:
- Носете дрехи с дълъг ръкав и крачоли, в светли цветове, особено през лятото
- Носете слънчеви очила. Излагането на UV лъчи също увеличава риска от сериозни очни заболявания с течение на времето.
- Нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем (който блокира както UVA, така и UVB лъчите) със SPF най-малко 30 (и 50 за кожа, която изгаря по-лесно). На всеки няколко часа нанасяйте отново според указанията на производителя.
- Прекарвайте повече време на сянка, когато сте на открито, особено в дните, когато температурите са много високи или има висок UV индекс. Можете да разберете UV индекса за деня в повечето метеорологични канали, приложения и уебсайтове.
- Носете шапка с широка периферия или друга, която покрива лицето ви. Дали по време на разходка, плаж, спорт на открито - силно препоръчително е да имате шапка под ръка.
